芡实和瘦肉一起吃有哪些好处？

芡实和瘦肉可以一起炖，芡实和瘦肉一起炖有补脾健胃、消除疲劳、止遗、止泻、止带等功效。

1. 补脾健胃：芡实和瘦肉一起炖能够起到补脾健胃的作用，帮助改善脾胃虚弱现象。

2. 消除疲劳：芡实和瘦肉一起炖能够帮助消除身体疲劳，改善身体不适症状。

3. 止遗、止泻、止带：芡实和瘦肉一起炖可以治疗肾虚遗精、尿频以及脾虚泄泻等症状。

4. 补血：瘦肉中含有大量的铁元素，容易被人体吸收，可以有效地改善缺铁性贫血症状。

5. 滋阴润燥：芡实和瘦肉一起炖可以滋阴润燥，改善阴虚所致的口渴、咽干、皮肤干燥等症状。