不同的鱼含有营养成分是多少呢？？

不同的鱼含有不同的营养成分，以下是一些常见的鱼及其营养成分：

1. 鲑鱼：富含蛋白质、维生素D、铁、磷、钙等矿物质，同时也含有丰富的欧米茄-3脂肪酸和维生素K。

2. 鳕鱼：富含蛋白质、维生素D、铁、磷、镁等矿物质，同时也含有丰富的欧米茄-3脂肪酸和维生素K。

3. 沙丁鱼：富含蛋白质、维生素D、铁、磷、镁等矿物质，同时也含有丰富的硒和碘。

4. 鲤鱼：富含蛋白质、维生素B1、B2、C、E，同时也含有丰富的铜和钾。

5. 鲈鱼：富含蛋白质、维生素B1、B2、C、E，同时也含有丰富的锌和硒。

这些营养成分对人体健康都有益处，但每个人的需求和吸收能力不同，因此建议根据个人情况选择适合自己的鱼类。