喝茶能减肥吗怎么喝才最有效果？
病情分析：喝茶减肥效果不是特别明显的，目前市面上使用的减肥药大多都具有泻下的作用,还有一些是刺激神经让机体厌食的作用,这两种作用对机体都是非常不好的.像是泻下的长期使用后,如果不使用泻下的药物就会无法大便,当然厌食的就更危险了,在美国曾经就有一例,因为使用减肥药而导致神经性厌食症而死亡的患者.意见建议：建议你合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
问题分析：你好，造成肥胖的原因除先天性的遗传因素外，主要与能量的摄入过多与消耗过少有关。意见建议：当摄入的能量不能完全消耗时，机体会通过糖异生转化为脂肪贮存起来，这是造成肥胖的主要原因。因而减肥的关键有二点，一个是控制饮食，减少能量的摄入，二是加大活动加大对于能量的消耗，而且需要长期坚持，使用药物可能会暂时起到效果，但长期来看，效果一般。因而控制饮食与加大活动量是减肥的关键措施。
问题分析：你好，是可以吃点常润茶，有利于特别，肥胖多半是饮食不规律，或者是暴饮暴食，缺乏运动，导致的局部脂肪堆积，引起的肥胖。意见建议：建议最好是科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘，可以跑跑步，跳跳舞。
以上是对“喝茶能减肥吗怎么喝才最有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：减肥可不是一朝一夕能够搞定的事情想要减肥必须从营养学运动学等多方面综合考虑的意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
病情分析：你好单靠喝茶是不可能减肥的。对于减肥来说，必须根据自己实际情况，制定合适的减肥方案，坚持，才可以收到好的减肥效果意见建议：注意科学的饮食才好，不要盲目节食，饮食宜清淡，多吃蔬菜和粗粮，必须适当的户外活动锻炼，可以喝一点菊花，枸杞，柠檬，山楂泡茶。
以上是对“喝茶能减肥吗怎么喝才最有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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