苹果抗饥饿减肥茶真的有用吗？了，大神帮忙啊？
问题分析：apple抗饥饿减肥茶，会有轻度减肥作用，主要是抑制食欲，从而减少饮食，达到减肥目的。意见建议：减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。减肥茶，是通过抑制食欲来减肥，主动节食是一样的。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。如果不减少饮食，单靠运动来减肥，需要很大的运动量，一般人难于承受太大的运动量。一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物，难于减肥。
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
健康指导：你好，这样的方法效果不会很好，苹果的水分含量较高，85%以上都是水分，富含膳食纤维，可以增加饱腹感。但是苹果中的蛋白质含量极低，在1%左右。人体所需的必需脂肪酸和铁、钙、锌等营养素含量非常低。依靠吃苹果来减肥难以满足人体的营养需求。即使你经过一段时间的发现，体重下降很快，但减掉的是水分而不是脂肪。恢复正常饮食以后就很容易出现反弹。
以上是对“苹果抗饥饿减肥茶真的有用吗？了，大神帮忙啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：不可以， 其效果一般，可是容易反弹还可以引起对机体产生伤害， 建议食动结合控制，以防对机体的伤害，
建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 少食不宜消化食物；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；忌吃高脂肪食物；忌食干燥食物；控制有刺激性食品。
健康指导：不可以， 其效果一般会影响机体健康，并可能造成胃肠道不健康，建议食动结合调整生活规律，促进集体修复，
建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。 要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；避免吃生冷,刺激性食物；忌不易消化的食物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜。
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