你好，我身上寒气肿湿气也重请问要怎么调养？
病情分析： 应先去湿，湿去则寒无所依。用艾灸温阳去寒湿的效果很好。脾主运化水湿，湿气重，多和脾的功能有关，所以艾灸取穴以补脾为主。主要艾灸关元，神阙，三阴交，阴陵泉，足三里，脾俞，中脘，章门等。另外须艾灸太溪、复溜，肾俞，命门的穴以补肾阳。以上穴位较多，不必每次都灸到，可以每天几个穴轮换着灸。
病情分析：你好，你的情况应该是需要试试右归丸调节一下肾阳治疗一下的，肾阳就是身体的太阳，主一身之阳。肾阳足的话，就不会出现湿气和寒气的。意见建议：建议你最好能够中医中药调节一下，没有痛苦，往往能够产生意想不到的效果。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味。
病情分析：你好，寒气湿气太重首先要从日常生活饮食方面入手，不要吃生冷的冰凉的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，不要熬夜生活要有规律。寒气重和肥胖是没有直接关系的。意见建议：可以找中医做针灸或者拔火罐都是有利于除寒除湿的。也可以找中医给你开一个调理的方子，多服用一段时间。
以上是对“你好，我身上寒气肿湿气也重请问要怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：你好，身体里有寒气，可以拔罐 泡脚，多喝红糖姜茶 平时注意保暖 夏季去湿最好 。意见建议：如果抽不出时间来定时做运动， 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，
病情分析：建议进一步检查可以采用中医中药调理治疗。体内寒气重与肥胖没什么关系意见建议：饮食上可多吃些羊肉（当归15g,生姜5片,和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量,1天吃3或4个）大枣,或是生姜大枣红糖水.严格禁吃寒凉食物,如冷面,冷饮,冰镇水或啤酒.
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