请问维生素B族什么比较好国内的牌子好的有什么？

提问时间:2016-12-22 01:42:46

　　吃点复合B应该问题不大，实在不行就吃如下食物:
　　维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
　　维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多维生素B2 。
　　维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。
　　维生素B5的主要来源为:酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米
　　维生素B6的主要来源为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
　　维生素B12的主要来源为:肝、鱼、牛奶
　　B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.
　　因为B族维生素怕高温，所以减少高温长期烹煮以及高温煎炒可以有效保护这些食物中的维生素B。适当晒晒太阳，活动也有帮助吸收。

　　维生素B1主要的作用是参与人体正常的代谢对人体的神经系统也有一定作用。维生素B1的存在于广泛的食物但是食物之间的含量差异较大葵花籽仁、花生、瘦肉中含量较多小米、大米等谷类食物含量次之。含维生素B1的土豆VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类；动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，维生素B1又称硫胺素，也叫抗神经炎因子、抗脚气病因子。纯品为白色结晶，易溶于水，在酸性环境中稳定，比较耐热，不易被氧化；但在中性或碱性环境中易被氧化而失去活性，特别是在碱性环境中对热极不稳定，一般煮沸加热可使大部分破坏，故在煮粥、蒸馒头时加碱，会造成米面中维生素B1的大量损失。

　　病情分析：大品牌应该就可以，像信谊贝西迪倍他胡萝卜素胶囊、交大药业维胺颗粒等等
　　意见建议：吃的话要严格按照剂量，服用大剂量可能会有副作用，最好还是饮食调节，维生素B1含量丰富的食品：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。含有丰富维生素B2的食品：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸的食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
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　　富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
　　富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
　　富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
　　富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等最好不要去吃药，多吃水果蔬菜比吃药要好的多。

　　问题分析：你好，根据你描述的情况考虑目前出现的问题应该是有药物的临床保健治疗的情况，你提供的药物应该是有调节免疫力的作用，可以结合临床选择口服应用，一般药物口服应用时可能会出现因为食物影响吸收的情况
　　意见建议：建议，结合你描述的情况考虑目前你提供的药物口服治疗疾病时还是早晨空腹服用几晚饭后服用较好，尽量避免与食物一起应用，而具体药物剂量需要咨询执业医师或者执业药师，希望我的回复可以帮助你
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　　维生素B1的作用有：1.可以促进人的身体成长；2.帮助消化特别是碳水化合物的消化；3.改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4.减轻晕机、晕船；5.可缓解有关牙科手术后的痛苦等；含维生素B1丰富的食物有：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类；动物内脏、蛋类及绿叶菜比如芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富如果要补充VB1建议长期补充这些食物；但是如果要效果达到更好建议补充维生素B族。

　　问题分析：你的口腔或舌头溃疡，一般属于核黄素缺乏，或者是胃肠有热导致的，一般可以用维生素B族和C族调理一下
　　意见建议：建议你可以用维生素B2和维生素C，合用一下，看一看效果如何，口腔溃疡容易复发，有时好了过一段时间又反复了。康臣倍健、康恩贝还有安利、禾博士等，你看维生素B2含量那个高就买那个，至于价格买合理一点的。
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　　问题分析：这种情况建议积极治疗，如果不处理很可能会导致长期不愈，从而影响正常的生活，一般通过积极的服用药物就可以达到满意的效果的，不必过于担心。
　　意见建议：可以口服维生素c.维生素b2片.阿莫西林.牛黄解毒片一块治疗，也可以局部贴口腔溃疡膜帮助缓解症状，平时注意禁食辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅

　　问题分析：维生素B是可以长期吃的，这个是一种水溶性维生素，是不会出现过量中毒等情况的，多吃点，时间长一些都是没有关系的。
　　意见建议：夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物,如动物的肝脏,蛋黄,鱼子等,蔬菜,黄豆,蕃茄,胡萝卜,红辣椒含有较多胡萝卜素,也可在体内转化为维生素A,可适当多吃些

　　健康指导：你好，选择b族维生素应该选择那些口碑比较好的大品牌像21金维他，用法要根据医生的指导进行服用。建议在平时的饮食中可以适当的多吃含有维生素B的食物，牛奶，牛肉，瘦肉，鸡蛋，肝脏，胡萝卜等也要适当的补充水果蔬菜增加维生素C的摄入量，因为充足维生素C可以促进维生素B的吸收利用。

　　问题分析：你好，你说出了这个口服液是属于保健品目前国内的保健品那你来说都是属于虚假宣传，并且不具备任何作用，而且都是假东西最好不要使用。
　　意见建议：如果长期性氨基酸的补充的话，个人建议最好每天吃一个鸡蛋，多吃水果和蔬菜，同时还需要适当的补充肉类，这样才能够有效的并且完全地补充氨基。

　　病情分析：您好，如果不是特别缺乏B族维生素，您平时吃的馒头面粉中的B族维生素含量就够了。注意粮食中不要特别惊喜的，多吃点粗粮，多吃点深绿色叶子的菜，这都是含有充足B族维生素的。啤酒花中b12最丰富了。
　　意见建议：要是您有需要，可以去医院看一下，遵医嘱吃。这个吃多了也不行的。

　　健康指导：氨基酸口服液是一种人体补充氨基酸比较便捷、有效的营养物质,它对人体机能有着很有效营养补充,也因其服用方法比较快捷简单,受到越来越多消费者喜欢。通过您的描述,应该是空腹的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物,多食水果蔬菜.适当参加锻炼.
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　　问题分析：维生素b族包括多种维生素，比如B1、B2、B6等，如果有缺乏，可以选用复合B片
　　意见建议：您平时吃的馒头面粉中的B族维生素含量就够了。注意粮食中不要特别惊喜的，多吃点粗粮，多吃点深绿色叶子的菜，这都是含有充足B族维生素的。啤酒花中b12最丰富了。

　　指导意见：B族维生素包括维生素B1（硫胺）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B12（氰钴胺）、叶酸等。B族维生素对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。
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　　健康指导：您好，B族维生素都是水溶性的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等；B族维生素一般没有很明显的禁忌，属于水溶性的维生素，建议随餐或者餐后半小时服用，这样有助于消化吸叫，注意用量，不要过量服用。

　　问题分析：您好，一般维生b族在早上服用比较好，尽量选择饭后半小时。
　　意见建议：维生素类的药物经过口服后，是在小肠吸收，如饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，饭后半小时是胃肠的吸收是较高的时候，所以饭后半小时服用，还不刺激胃

　　健康指导：建议在早餐时随餐服用,或早餐后立即服用.因为营养素在与食物搭配在同一段时间服用时,能最大程度的提高营养素及食物的吸收率,空腹服用的效果没那么好.晚上因为大多数的器官都需要休息的,所以想补充一天的能量及营养,最好还是在早上.

　　健康指导：您好，关于您的问题，建议饭后喝的。同时补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，特别强调的是饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等。
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