怎样才能减去脸上的肉肉？？
你好，方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产
你好：下面这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤.每餐150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉也可以用2至3个鸡蛋代替.还要吃200克的少放油的蔬菜.除此之外要多喝脱脂牛奶根据个人胃口的不同可以选择性地在上午喝2至4次.同时要注意少吃水果.在这段时间里一天最多只能吃一个.由于食谱中不含有碳水化合物在减肥初期感到10分的饥饿.这是一种正常反应.可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量.早餐时加上一杯麦片和两片全麦面包.午餐时增加食用150克富含淀粉的物质.晚餐的时候下午5点左右吃一些蛋白质丰富的食物如一个鸡蛋（或一片火腿）配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）.15天后我们会惊喜的发现小肚腩和手臂、腿部的赘肉在不知不觉中开始消失了.虽然这个食谱可以在短期内收到良好的效果但是考虑到身体对营养的需求所以使用不要超过2个月.饮食用对了再加上运动就更好啦减肥的效果会大大增加.运动锻炼瘦身还能增加自身的免疫力.以下的动作非常简单但却会收到良好的效果.小腹运动减肥方法一：仰卧起坐A：平躺双腿屈起双手交叉放在脑后就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B：以小腹为中心点抬起上半身同时双脚也缩起直到双肘
病情分析： 您好！对于怎么去掉脸色的肉，最快速的办法是整容。当然，一般没有特殊要求，不建议。需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。
意见建议：第一种情况，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末的现象发生。第二种情况，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以我们只要做到尽可能改善，不能人人都变成巴掌脸美女。还可以看看一些不错的帖子——瘦脸方法搜集帖、一星期重拾瓜子脸“啊 咿 呜 喔 耶”懒女人最简单的瘦脸操。 脸部减肥是需要足够的耐心，除了整容没有什么方法可以立即见效。如果是下了决心要瘦脸，坚持上述的方法1-2个月，一定能看到很好的脸部减肥效果谢谢！
以上是对“怎样才能减去脸上的肉肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：第一种情况，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末的现象发生。第二种情况，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以我们只要做到尽可能改善，不能人人都变成巴掌脸美女。还可以看看一些不错的帖子——瘦脸方法搜集帖、一星期重拾瓜子脸“啊 咿 呜 喔 耶”懒女人最简单的瘦脸操。 脸部减肥是需要足够的耐心，除了整容没有什么方法可以立即见效。如果是下了决心要瘦脸，坚持上述的方法1-2个月，一定能看到很好的脸部减肥效果谢谢！
以上是对“怎样才能减去脸上的肉肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好我最近知道了一个比较快的减肥方法可以试试．每天清晨醒的时候喝一杯温水．早上喝一杯脱脂牛奶吃2个小的全麦面包．到10点钟左右可以吃点水果因为早上新陈代谢是比较快吃了也不会囤积脂肪的比如香蕉什么的建议吃猕猴桃因为它是水果是热两最低的．中午吃饭之前半小时喝一杯白开水会让你中午吃的少点．中午吃半碗米饭和少量青菜．下午一点的时候喝一杯普耳3点的时候喝一杯酸奶如果怕减肥胸部缩水的话可以再喝一杯木瓜类的饮料．晚饭时可以吃点低热量的蔬菜．如果饿的不行可以吃一个白水煮蛋时间没限制什么时候饿什么时候吃．但是晚上过了7点绝对不可以吃东西每天坚持快走30分钟左右就差不多了包你一个月最少10斤
你好 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
以上是对“怎样才能减去脸上的肉肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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