18岁的男生怎么做能再长高??

  问题分析:根据您目前的年龄来看你目前的身高也算是在正常范围内的,影响一个人身高的因素有很多常见的有遗传因素营养问题,脑垂体疾病内分泌代谢性系统疾病,体育锻炼影响等等
  意见建议:根据您的情况,建议平时注意多锻炼多运动,多做一些有节律的运动,比如跑步跳绳游泳等等,加强营养补充胶原蛋白和微量元素,保持充足的睡眠时间不要熬夜,这些都是对你长身高有好处的,但是具体能不能长到1米75现在还不好说。
  健康指导:您好,男生发育相对较早,骨骺线一般在18至20岁闭合,您可以去医院查看骨骺线是否闭合,如未闭合,还可以继续长高。建议您适当加强营养,不挑食不偏食。保证夜间睡眠时间,夜间分泌生长激素,促进长个。建议多吃虾皮、牛奶、排骨汤等富含钙质的食物,其中牛奶钙磷比例适当,是补钙的最佳食物。适量多晒太阳,增加户外运动,可以促进钙质吸收。
  问题分析:你好,根据你说的情况,你18岁如果还想要长高的话,建议最好先去医院做骨骺线方面的检查,如果骨骺线尚未完全闭合,还是可以长高的,平时注意多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,注意补钙。
  意见建议:另外注意多做做弹跳类的运动,比如打篮球、跳绳、跳高等,都有助于长高,但是如果你骨骺线完全闭合的话,是不会再长高的。
  以上是对“18岁的男生怎么做能再长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  病情分析: 想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
  指导意见:你好,你最好去医院拍一个骨骺的片子看看,如果还没有完全闭合的话是很有可能长高的。平时可以在饮食上增加营养,吃一些含钙,蛋白质高的食物,如各种奶类蛋类豆类瘦肉鱼虾等,适当的补充点钙片。另外多做运动像引体向上,拉单双杠,长跑,打篮球等,可加快新陈代谢,促进促生长激素的分泌,保证充足的睡眠良好的心态。
  以上是对“18岁的男生怎么做能再长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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