16岁女生每天喝牛奶有什么益处？？
健康指导：取决于几个因素，遗传因素占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。还有很多建议;一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
问题分析：你好，增高身高一般通过改善饮食、运动等情况。在此之前，需要查下骨骺线有没有闭合。
意见建议：建议你可以到医院查下骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，平时注意饮食均衡多样，多吃高钙高蛋白食物，适量补充点钙，保证良好心情及充足睡眠，每日适量有氧增高运动如用力跳跃、打篮球、双腿及腰背部牵拉运动等，持之以恒，对长高还是有明显益处的，祝你早日达到理想身高，希望我的解答对你有所帮助，感谢你给予评价。
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问题分析：你好，是有可能的，牛奶不只是脂肪的，主要是蛋白质的，属于高蛋白的食物的，人体中最难消化利用就是蛋白质的，机体会选择首先使用糖淀粉食物，然后是脂肪类的，一般是非常的缺乏能量才会使用蛋白质的，蛋白质一般是储存合成机体必需物质的
意见建议：建议若是安眠睡觉可以晚上临睡前饮用，若是用其营养价值可以在早餐时饮用的，希望对你有所帮助，祝你健康
以上是对“16岁女生每天喝牛奶有什么益处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：牛奶里面还有丰富的蛋白质，钙及少量脂肪和一些微量元素。蛋白质和钙都可以促进骨骼的发育，增加骨密度，但和壮没有很大关系。壮是因为你身上脂肪比较多，建议你平时多锻炼锻炼，不鼓励减肥，因为你们现在正是长身体的时候，等骨骼定型了之后再减也是可以的。
问题分析：睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。
意见建议：你现在16岁，正是长身体的时候，睡前喝牛奶，可以促进钙的吸收、促进睡眠，是不会长胖的
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