青春期少女的膳食营养？-求医问药-快速问医生

　　小女孩发育第二性征发育的顺序，通常是乳房发育、阴毛生长和腋毛生长。正常乳房开始发育的时期在9～14岁之间，国外常将乳房发育的全过程分为五个阶段，①I期：青春前阶段，乳房尚未发育。②Ⅱ期：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的园丘形隆起。③Ⅲ期：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。④Ⅳ期：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。⑤V期：正常成人形乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。乳房从开始发育到成熟平均为4年，但个体差异颇大。发育迅速的少女全过程可在1年半内完成；发育缓慢的，前后可持续9年。乳房在月经周期中可受卵巢分泌影响而出现周期性变化，例如月经来潮前1周，感觉乳房胀痛，乳头刺痛，为正常生理现象，不必紧张。月经来潮后就会消失。
　　阴毛生长也可分为五个阶段，开始于乳房发育后不久。①I期：青春前期无阴毛生长。②Ⅱ期：外阴和阴阜中线出现最短的阴毛。⑧Ⅱ期：外阴耻骨三角部位有短而黑色的阴毛，比较稀疏。④Ⅳ期：阴毛生长在三角区内扩大，耻骨上盖有密集的阴毛，但三角区两侧仍无阴毛。⑤v期：三角区两侧长满阴毛，稠密，并可延伸到大腿两侧。阴毛的生长，个体差异也较大。有些人阴毛比较

　　在孩子有性早熟特征表现的时候，应当及时带孩子到医院检查，并且接受系统正规治疗的同时家长还应当注意饮食、睡眠、运动、治疗等：
　　一、饮食方面：很多矮小儿童的家长，常常认为孩子矮小是因为平时食量过小或挑食过于明显造成，其实，现在的孩子，因为营养不足而造成矮小的几乎不存在了。反而是营养过剩者常见。营养过剩，是目前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因之一。无论是矮小还是性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。有些家长在发现孩子性早熟后，限制孩子饮食过多也不好。由于是生长发育期儿童，基本营养素还是要保证的。
　　二、睡眠方面：由于生长激素是人类长高的最主要激素，生长素的分泌主要是在深睡眠时分泌。因此，保证较充足的睡眠也很重要。现代人的入睡时间都比过去迟，但不未因此更矮，而是因营养改善、疾病得到及时、有效控制等有所提高。
　　三、运动方面：由于运动也是促进生长素分泌的一种方式，不论治疗与否，适当运动有利于长高。有利于长高的运动为有氧运动。
　　四、治疗方面：绝大多数性早熟可以治好，但早期发

　　青春期女生如何减肥:
　　建议营养减肥
　　那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。
　　健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！
　　营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。
　　◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
　　◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）
　　◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
　　◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
　　◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
　　◆ 用餐顺序应该先蔬
　　以上是对“青春期少女的膳食营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。当然还是很稀松的。而十一二岁后，乳房就会隆起了，这时阴毛已经很浓密了，只是还没有像成人那么长并且分布范围不太广。而外生殖器也会开始改变。有人以为女骇长大后阴唇就会外露，其实是因人而异。我们看网上的照片会发现，有的人十八岁阴唇还是内缩的。有人九时隐唇“就”外露了，其实这只是个人型体差异而已。阴唇外露于否和青春期发育没有太紧密的联系。甚至可能小时候阴唇发育外露而青春期由于体形变化又“缩”回去了。一般来说，女孩进入青春期后外阴会不会有太明显的外观上的变化，正如男孩的鸡鸡和男人的阳具，只是大小不同，没有太大的差别。当然，外阴颜色和比例会有些改变，但这也有因人而异的。

　　1、要预防性早熟的发生，家长还应注意少给孩子吃鸡肉、牛肉、羊肉、蚕蛹等，也不要滥用未经严格检测的所谓儿童食品。
　　　2、勿给孩子滥服营养滋补品，比如蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等“补药”，妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触。
　　　3、及早发现，及时治疗。家长除掌握必要的医学知识外，平时应多留心观察孩子是否有第二性征过早出现、10岁以下的孩子身高增长突然加速等现象，一旦发现异常，应及时前往正规医院就诊。
　　　4、对性早熟的儿童应进行月经知识和经期卫生的教育，性教育应根据儿童的理解力及早开始。
　　　总之，如果儿童出现性早熟，作为家长一定要解除顾虑，分析病因，耐心解说，不要让孩子有精神负担，同时积极配合医生，精心检查与治疗，那么，性早熟的儿童仍然可以正常发育，也不会影响今后的结婚与生育。提问者对于答案的评价：
　　askTNEXV：谢谢！
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　　目前治疗性早熟多于药物为主，但是药物治疗虽然能够反复抑制脑垂体产生的性激素，控制病情发展，但不能抑制骨骺融合过快，所以不能改善身高，长期服用还会损害肝功能、导致肥胖症、诱发高血压等。上海鸿慈儿童医院采用的MOGT生物修复技术在治疗性早熟上取得了不错的效果。该技术通过精密仪器将特殊生物蛋白植入患者体内，然后通过体内循环干预患儿的内分泌，降低性腺活动，平衡丘脑-垂体-性腺轴功能及内分泌调节功能，改善下丘脑错构瘤的神经元有部分细胞核，使过于密集的神经毡及突触得以平衡。不但可以有效延迟骨骺闭合时间，还能平衡阴阳、提高免疫、排毒修复，在不影响儿童正常生长发育的前提下治疗性早熟效果理想。大多数性早熟都是假性性早熟，是由于孩子营养过剩或者误食避孕药导致的，因此家长一定要做好孩子的日常护理工作，不要让性早熟找上孩子。

　　目前治疗性早熟多于药物为主，但是药物治疗虽然能够反复抑制脑垂体产生的性激素，控制病情发展，但不能抑制骨骺融合过快，所以不能改善身高，长期服用还会损害肝功能、导致肥胖症、诱发高血压等。上海鸿慈儿童医院采用的MOGT生物修复技术在治疗性早熟上取得了不错的效果。该技术通过精密仪器将特殊生物蛋白植入患者体内，然后通过体内循环干预患儿的内分泌，降低性腺活动，平衡丘脑-垂体-性腺轴功能及内分泌调节功能，改善下丘脑错构瘤的神经元有部分细胞核，使过于密集的神经毡及突触得以平衡。不但可以有效延迟骨骺闭合时间，还能平衡阴阳、提高免疫、排毒修复，在不影响儿童正常生长发育的前提下治疗性早熟效果理想。大多数性早熟都是假性性早熟，是由于孩子营养过剩或者误食避孕药导致的，因此家长一定要做好孩子的日常护理工作，不要让性早熟找上孩子
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　　巨乳症又称乳房肥大,大乳房或巨乳房,是指女性乳房过度发育,含腺体及脂肪结缔组织过度增生,体积超常,与躯体明显失调.可发生胸部压迫感,慢性乳腺炎,疼痛,肩部酸痛沉重及乳房下皮肤糜烂等. 巨乳症多见于青春期少女或青年女性,常发生在两侧,偶见限于一侧.乳房过大系因腺体及脂肪结缔组织对雌激素异常敏感所致.遗传因素亦属有关因素之一.许多巨乳患者由于体型欠美,逃避社交,滋生病态心理,故乳房缩小整形术具有治疗及美容的双重意义.理想的缩乳术应兼顾外观与功能.此外,巨乳症应与乳腺肿瘤相鉴别.
　　　1.乳房巨大,鼓胀沉重,皮肤紧张； 2.胸部压迫感； 3.常伴慢性乳腺炎及疼痛； 4.可有乳房下皮肤糜烂.
　　这和乳腺瘤很相似,要检查之后才能明确,要是肿瘤,就要马上告诉家人.祝你好运!

　　由于下丘脑—垂体—性腺轴功能过早启动，GnRH脉冲分泌，患儿除有第二性征的发育外，还有卵巢或睾丸的发育。性发育的过程和正常青春期发育的顺序一致，只是年龄提前。主要包括继发于中枢神经系统的器质性病变和特发性性早熟。
　　　症状
　　　即乳房发育，阴毛、腋毛出现，月经来潮，骨龄提前，身高、体重迅速增长，除有第二性征的发育外，还有卵巢或睾丸的发育，真性性早熟已经具备生育能力。
　　　原因和治疗
　　　真性性早熟的原因很多，比如说肿瘤。另外，还有一种特发性的性早熟，找不到任何原因，尤其在女孩子当中比较多现，它有很多因素，饮食营养是一个很重要的因素。真性性早熟通常都需要通过一系列的检查和诊断，分析各项数据，来有针对性的进行治疗。

　　性早熟是一种生长发育的异常情况，表现为青春期特征提前出现，如女孩８岁以前出现乳房发育，１０岁以前月经来潮。女孩子的性早熟大多数是不明原因的，少数是由垂体肿瘤引起的。另外，还有含有性激素的食品或药物引起的外源性性早熟。故必要时，还需做子宫、卵巢的Ｂ超检查，并需抽血做内分泌功能检查和脑垂体的磁共振检查，以进一步明确发育情况。由于性早熟患儿青春期提前，而智力和性心理尚不成熟，容易发生社会问题，并给家长造成精神和生活上的负担；此外，由于患儿骨骼生长加速，虽然暂时较其他同龄儿童高，但骨骼提前闭合，成年后身材往往比正常人矮小。所以确诊后，需进行药物治疗。而外源性性早熟则无须治疗，停用相关的药物或食物即可。

　　性早熟以女孩多见，女孩发生特发性性早熟约为男孩的9倍，而男孩性早熟以中枢神经系统异常（如肿瘤）的发育率较高，中枢性早熟的临床特征是提前出现的性征发育与正常青春期发育程序相似，但临床表现差异较大，在青春期前的各个年龄组都可以发病，症状发展快慢不一，有些可在性发育一定程度后停顿一时期再发育，亦有的症状消退后再发育。在性发育的过程中，男孩和女孩皆是有关身高和体重过快的增长和骨骼成熟加速，由于骨骼的过快增长可使骨骺融合较早，早期身高虽较同龄儿童高，但成年后身高反而较矮小。在青春期成熟后患儿除身高矮于一般群体外，其余均正常。

　　性早熟的预防
　　1、要预防性早熟的发生，家长还应注意少给孩子吃鸡肉、牛肉、羊肉、蚕蛹等，也不要滥用未经严格检测的所谓儿童食品。
　　　2、勿给孩子滥服营养滋补品，比如蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等“补药”，妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触。
　　　3、及早发现，及时治疗。家长除掌握必要的医学知识外，平时应多留心观察孩子是否有第二性征过早出现、10岁以下的孩子身高增长突然加速等现象，一旦发现异常，应及时前往正规医院就诊。
　　　4、对性早熟的儿童应进行月经知识和经期卫生的教育，性教育应根据儿童的理解力及早开始。

　　的确青春期少女相对来说是比较容易出现经痛的情况。一个是因为原发性经痛。一个是本身内分泌容易失调以及吃的东西相对没有那么健康等原因综合导致的，注意这个情况注意使用暖宝宝或者是热水袋帮助缓解疼痛。注意适当的喝点益母草水和红糖水减少不适的情况。注意平时第一是要注意平时要注意少吃冷的食物尤其是冻的如不要吃，第二是生冷的水果等也不要吃。第三是注意每天注意适当的吃点补血和补气的食物如红枣阿胶以及注意泡脚按摩三阴交是非常好的方法。慢慢就会缓解。而且要注意好好运动。要高考的话建议是每天吃5个左右大红枣帮助安神也补血。
　　以上是对“青春期少女的膳食营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　青春期指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志；泛指青春期的年龄。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是遗精，（通常在夜间睡眠时遗精）；女性是月经，即第一次来月经。

　　巨乳症又称乳房肥大,大乳房或巨乳房,是指女性乳房过度发育,含腺体及脂肪结缔组织过度增生,体积超常,与躯体明显失调.可发生胸部压迫感,慢性乳腺炎,疼痛,肩部酸痛沉重及乳房下皮肤糜烂等. 巨乳症多见于青春期少女或青年女性,常发生在两侧,偶见限于一侧.乳房过大系因腺体及脂肪结缔组织对雌激素异常敏感所致.遗传因素亦属有关因素之一.许多巨乳患者由于体型欠美,逃避社交,滋生病态心理,故乳房缩小整形术具有治疗及美容的双重意义.理想的缩乳术应兼顾外观与功能
　　以上是对“青春期少女的膳食营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好，可能是性早熟,建议到医院看医生.性早熟性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征,即乳房发育,阴毛,腋毛出现,身高,体重迅速增长,外生殖器发育.在男女儿童中,性早熟的发生率大约为0.6%,其中女性多于男性.性早熟是指任何一个性征出现的年龄比正常人群的平均年龄要早2个标准差.目前一般认为,女孩在8岁前第二性征发育或10岁前月经来潮,男孩在10岁前开始性发育,可诊断为性早熟.由于性发育与多种因素有关,而且人的生长发育是一个连续的过程。

　　你好，性早熟是一种生长发育的异常情况,表现为青春期特征提前出现,如女孩８岁以前出现乳房发育,１０岁以前月经来潮.女孩子的性早熟大多数是不明原因的,少数是由垂体肿瘤引起的.另外,还有含有性激素的食品或药物引起的外源性性早熟.故必要时,还需做子宫,卵巢的Ｂ超检查,并需抽血做内分泌功能检查和脑垂体的磁共振检查,以进一步明确发育情况.由于性早熟患儿青春期提前,而智力和性心理尚不成熟,容易发生社会问题,并给家长造成精神和生活上的负担

　　8岁多,如果乳房刚刚开始发育（触摸左右双乳扪及钱币大小的乳核）,属正常,因为女孩从乳房开始发育,到月经初次来潮,一般要2-3年,她现在8岁,到她来初潮的时候应该是11岁,这就正常.
　　意见建议:
　　女到了9至10岁,乳房开始发育,乳房内组织增多,乳房外形也增大.经过4至5年的发育,也就是到15岁左右,乳房发育已定型,变得丰满,乳头增大,从而显现出女性所特有的曲线美.

　　如果乳房刚刚开始发育（触摸左右双乳扪及钱币大小的乳核）,属正常,因为女孩从乳房开始发育,到月经初次来潮,一般要2-3年,她现在8岁,到她来初潮的时候应该是11岁,这就正常.
　　意见建议:
　　女到了9至10岁,乳房开始发育,乳房内组织增多,乳房外形也增大.经过4至5年的发育,也就是到15岁左右,乳房发育已定型,变得丰满,乳头增大,从而显现出女性所特有的曲线美.
　　以上是对“青春期少女的膳食营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好，根据你的情况分析还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，但是还不确定，建议你去医院检查一下比较安全。