老是犯困，不能熬夜这是什么原因造成的？？

提问时间:2016-04-11 04:27:49

　　你需要正确对待晚上总是失眠这个问题，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有以上是关于你请问的晚上总是失眠这个问题的回答，希望你满意。

　　病情分析：您好，不排除内分泌失调引起的。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调
　　意见建议：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

　　如果您长期处于失眠的状态，可以做一些以下的护理工作：
　　　1、建议你不要总熬夜，23：00-3：00毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
　　　2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
　　　3、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。
　　　4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚。
　　　5、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
　　以上是对“老是犯困，不能熬夜这是什么原因造成的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
　　意见建议：你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

　　病情分析：根据你的描述和临床表现！！暂时考虑为气虚的可能性较大！！可以使用黄芩，芍药，车前子，黑芝麻，草决明，大黄煎服治疗，效果较好，建议选用
　　意见建议：一定要养成不挑食、不偏食的好习惯，尽量不要食用太过油腻的食物，在增强机体抵抗力上，要合理定期运动，预防感染，特别要注意养成定时排便的习惯，保持大小便通畅，情绪稳定，精神愉快，避免紧张、激动，保持乐观心的理状态，对疾病的缓解具有较好的效果。
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　　如果您是长期失眠，就应该先找到自身的病因所在。比较常见的如：
　　　1、因生理造成：外部和内部环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、澡音、过冷或过热都可能使人失眠。
　　　2、心理、精神因素导致：心理的焦虑、烦躁、情绪低落等，是引起失眠的重要原因。生活、工作和学习不如意产生心理和生理反应，使神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而失眠。

　　问题分析：你好，你现在的这种情况是属于月经延期的现象，发生这种情况的原因有很多种，不一定就是怀孕或闭经的现象，精神紧张、环境改变、内分泌紊乱、受凉或劳累等因素都可以导致你月经延期的情况发生的。
　　意见建议：建议你最近几天注意休息好、避免熬夜或受凉、劳累等，同时注意精神放松、保持良好的情绪，如果一周后依然没有月经来潮，就到医院做一个血性激素的化验检查。
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　　健康指导：你好，这个情况一般考虑和营养不均衡季节变话或者气血不足代谢功能湿气重方面都有关系，您需要根据自己的情况进行调节，适当的运动避免熬夜，注意气血调节可以口服维生素B进缓解，推荐食疗红豆薏米水排除湿气，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆"多食令人瘦";薏米也有美白、清热排毒的功效

　　病情分析：你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。
　　意见建议：可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。

　　问题分析：你好很高兴为你解答。这个犯困也许是经前综合征的一种。月经推迟偶尔的一回不要管它。也许自己过一个月有调节回来了。引起这个月经推迟的原因很多的。
　　意见建议：你最近的的精神压力或者是生活环境是不是有什么变化，或者是心情，工作等等这些因素都有可能引起月经偶尔一次的推迟。等你适应其环境就会好的。

　　病情分析:您好！您现在存在的容易犯困睡觉多的问题从中医的角度分析，多于心脾有关，如果虚证日久，也可损及肾脏。
　　意见建议:而常见的原因多为脾虚湿盛、淤血阻滞或者是心阳不足。您可去中医院神经内科就诊一下，根据情况开方调理一段时间，效果应该不错。另外在饮食上要注意戒烟戒酒，少食油腻，忌暴饮暴食。

　　你好，这种情况，可能是贫血低血糖低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖血常规电解质等，明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快

　　病情分析：你好。这种情况主要考虑是神经衰弱造成的，保持心情舒畅，合理调节
　　意见建议：在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力建议多和家人出去活动活动，说说话之内的，别一个人老闷�
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　　失眠要注意一下几点：
　　杜绝夜生活
　　远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。
　　忌提神品
　　睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。

　　我来给你解答情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，来上海可以来。
　　采用药物治疗，行为治疗，以及给予患者心理指导，培养患者健康睡眠习惯相结合。虽然很对患者的失眠不能一下子治疗好，面对失眠这个慢性疾病，需要采取持续的治疗，等待情况好转，转为间歇性治疗。
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　　身体机能发生了下降，人体自动发送信号给大脑，疲倦信号立即传达全身，睡眠发生，即使在嘈杂，晃晃悠悠的公交车上我们都可以睡着，除了身体不舒服外，整个睡眠质量是比较好的，即“睡得很舒服”。

　　病情分析：浑身没有力气是气血不足,虚劳的表现.吃点中成药参芪十一味颗粒调理,具有补益气血的作用,
　　意见建议：可以饮食上调理一下.可以多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.一定要注意休息.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。吃点西洋参含片补补气.

　　您好，失眠人要注意总结自身失眠发作前的前兆症状，以及诱发失眠发作的因素。对于感冒、惊恐、饮食不得当、天气骤变等刺激要多加注意，并尽量远离此等诱发原因。如果条件允许，还可以定期到医院复查，或做相关的血药浓度检测，以便调整剂量和用法。

　　你好，经常犯困考虑，1. 压力太大;2. 睡眠不足。是否还有情绪的变化,是否还有躯体的症状等,从您目前的叙述不排除您有神经衰弱的症状,建议您采用中药的辨证配伍治疗,综合调理脏腑功能,同时结合自身的体质做适当的体育锻炼,祝您健康!
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　　病情分析：你好，根据你的描述和你的年龄，你有身体疲惫和爱睡觉，精力不集中，多梦，考虑是神经衰弱的可能。
　　意见建议：建议你要转移注意力，适当的多运动，创造良好的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，去看看中医调理一下神经衰弱也可以。