昆明治疗失眠哪家医院好？

提问时间:2016-04-11 02:02:45

　　失眠，其实大多数是自己平时的生活的不良习惯引起的。那么就应该改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。健康医疗师说过：睡眠先睡心！！！
　　建议：
　　 1.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态，上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。；
　　 2.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉：3.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
　　4.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
　　5.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；养成良好的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
　　6.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免

　　压力导致失眠只是一方面，不知道你爸爸平时的饮食是怎么样的，下面的这些方面都是导致失眠的原因哦，　1、饮食：茶、咖啡、酒精、烟等都会影响人的正常睡眠。2、睡眠不规律：规律的睡眠才有利于睡眠和休息，如果睡眠时间不规律很可能就会导致失眠现象的产生。由于睡眠不规律而失眠的人，要认真矫正。3、疾病：内科疾病的引起的的身体都通会出现失眠的现象。4、原发性失眠：这类失眠患者通常没有内科或精神疾病，爱操心是他们失眠的原因。这类患者由于天生爱操心，容易紧张，如遇到重大的精神压力，就会失眠。5、生理性失眠：女性停经会引起失眠。女性在更年期期间会停经，是更年期女性失眠的原因之一。6、由于突发事件导致的失眠：如亲人的离开、爱情婚姻的不和谐、事业、公司倒闭等等。这种情绪不稳、惊慌也是倒是失眠的原因，但是通常一两个与就会恢复，也有少数失眠患者会演变成慢性失眠。7、精神疾病：有精神疾病的人常伴有失眠症现象，如忧郁症、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等病人，都可能会经常失眠。

　　失眠的日常调理法
　　　第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
　　　第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
　　　第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
　　　第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
　　　第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
　　　第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
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　　以下偏方可有效治疗失眠症状，大家不妨一试，或许这能对您失眠症的治疗起到不错的作用。
　　1）鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
　　2）麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
　　3）山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
　　4）酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
　　5）龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。

　　失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(　胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵　挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系！肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。最好去当地正规医院的专家门诊检查治疗，收费标准，及早对症治疗才会对身体有好处。
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　　你好，你的情况主要是心理上面的问题，没有使心灵得到充分的放松。(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　治疗失眠1.保持愉快的心情，凡事乐观对待。2.适量的运动，如果不大运动的话，开始不宜剧烈、大量运动，对身体反而不利，从走步、慢跑开始，逐渐增加运动量，增加体能。3.均衡的营养，可以补充B族维生素，钙等。中医对症治疗是需要一段时间,根据患者的病情,长期失眠有部分是习惯性失眠,有部分可能是某些病的前兆,失眠多由七情所伤,即恼怒,忧思,悲恐,惊吓而致气血,阴阳失和,脏腑功能失调,以至心神被扰,神不守舍而不寐.长期失眠如不及时治疗,会引起胃溃疡,心肌炎,神经衰弱等生理性疾病,还会带来注意力下降,记忆力衰退等心理问题,甚至出现抑郁症,既影响自己的身心健康,又影响自己的学习和工作,必须采取有效方法加以克服.
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　　您好，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
　　专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。
　　病因：
　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。wj

　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
　　　主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
　　　失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

　　病因情绪因素：情绪失控可引　起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生　气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。最好选择国家公立的大医院，收费标准，各项治疗设备齐全，更加专业。

　　您好!失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症. 我治疗失眠症根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重，而又易反弹。此病影响您的健康，。我希望你抓紧治疗，不要在耽误了。

　　病情分析：您好，失眠症引起的症状就是有精神压力，内分泌功能紊乱等原因引起的症状，不排除是神经衰弱。
　　意见建议：您好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服药物进行调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

　　你好，首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.情况严重可以来上海看看。
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　　调整睡眠问题，要从调整生活习气和情绪动手。要心神安宁，白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神能够考虑食疗，莲子就有安神作用；还能够把酸枣仁炒着吃，也有助眠作用；用酸枣仁熬粥喝也能够养心安神。此外，睡觉前一小时左右喝牛奶、用稍热的水烫脚、创造恬静的睡眠环境，也都有助于睡眠。假如这些法子还不能解决失眠问题，则要到正规病院寻求药物等综合治疗。

　　这种情况考虑采用西药治疗的，由于神经介质失衡导致的。建议自己放松一下，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。睡前可适当喝些牛奶、菊花茶、蜂蜜有利于睡眠。要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。如果很严重或不能自我调节的话最好去医院治疗。
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　　这个问题可以到三甲医院治疗的。失眠问题说大不大，说小不小，长期失眠就易导致精神颓废，无精打采，导致心情抑郁等等其他精神问题。失眠主要都是心理原因造成的，保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的。对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

　　语言暗示，语言是第二信号系统，具有强大　的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。一定要去公立大医院检查治疗，大医院的设备和医务人员都是一流的，收费合理有保障。

　　你好，治疗失眠，西药主要有苯二氮卓类（安定类）和苯巴比妥类。这些药物属二类精神药，长期应用后可产生精神依赖。其实，失眠患者也可以试试中成药治疗。中成药里本来没有“专职”的安眠药，但中医治失眠是从病根上治起，也就是说通过准确“辨证”，许多中成药可以治疗失眠，这些药多与“心”有关。实在是很严重的话你应该去三甲医院做检查治疗。

　　治疗失眠，西药主要有苯二氮卓类（安定类）和苯巴比妥类。这些药物属二类精神药，长期应用后可产生精神依赖。其实，失眠患者也可以试试中成药治疗。中成药里本来没有“专职”的安眠药，但中医治失眠是从病根上治起，也就是说通过准确“辨证”，许多中成药可以治疗失眠，这些药多与“心”有关。实在是很严重的话你应该去三甲医院做检查治疗。
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　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚。