17岁女生贫血又低血糖还有胃病，生活中应注意什么，如何饮食？
提问时间:2016-03-29 18:49:55 你好要想长高应注意以下几点： 一补充蛋白质.蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉脏器的发育都离不开蛋白质.人体生长发育越快则越需要补充蛋白质鱼虾瘦肉禽蛋花生豆制品中都富含优质蛋白质应注意多补充.另外在5-10月青少年应适当地多吃一些鸡蛋因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质脂肪糖类维生素和无机盐等营养物容易被人体消化吸收.一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶.在奥妙的5-10月中由于生长发育较快当营养供应不足的情况下人体便容易发生软骨病和贫血.鸡蛋黄中含有大量的钙磷铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料.所以鸡蛋是促进降成长的最佳滋养食品. 二供给维生素和纤维素.维生素是维持生命的要素其中最重要的是维生素ABC是人体生长发育所必不可少的.动物肝肾鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素纤维素和矿物质应多食用一些新鲜蔬菜. 三增加矿物质.人体的长高决定于骨骼的生长发育其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高钙磷是骨骼的主要成分所以5-10月份要多补充牛奶虾皮豆制品排骨骨头汤海带紫菜等含钙磷丰富的食物.另外要到户外多晒太阳增加紫外线照射机会以利于体内合成维生素D促
身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中何时身高长得最快呢研究证实绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长 目前一般家庭在有荤有素的饮食中营养应该是全面及足量的家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环促进生长激素分泌加快骨组织生长有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果不妨一试 1
身高能否如意、撒于几个因素、首先是遗传因素、占70％、此外、撒于其他条件、包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点、家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中、何时身高长得最快呢研究证实、绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间、男童为13～15岁之间为了让孩子长得高一些、家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸、必须由食物供给、主要是肉、蛋、豆及豆类食物骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时、会造成骨矿化不足、维生素A缺乏会使骨变短变厚、维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆、这些都会影响骨的生长 目前一般家庭在有荤有素的饮食中、营养应该是全面及足量的、家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯、更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程、加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长、有益于
以上是对“17岁女生贫血又低血糖还有胃病，生活中应注意什么，如何饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“17岁女生贫血又低血糖还有胃病，生活中应注意什么，如何饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好、1、食物与营养营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质、缺一不可 2、运动是人体发育的重要条件运动不等于劳务、后者一成不变的重复动作无益身高增高运动应是完全协调使身体发育的运动 3、药物如果有药物能使身体长高、可能是所有方法中最受欢迎的在基因时代、科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法、可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果 4、其它因素生活方式、跪坐、睡眠姿势、甚至家具高度都与身高有关、厚而硬的被褥影响血液循环劳逸结合、医治和具有良好的心理素质不无裨益
要想增高、应该多吃蛋白质、尤其是含有中胺基酸的食物、如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 反之、白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙、因为其中所含的糖份多、会阻碍钙质的吸收、吃多了会影响骨骼的发育此外、盐也是增高的大敌、必须养成少吃盐的习惯
要想增高、应该多吃蛋白质、尤其是含有中胺基酸的食物、如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 反之、白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙、因为其中所含的糖份多、会阻碍钙质的吸收、吃多了会影响骨骼的发育此外、盐也是增高的大敌、必须养成少吃盐的习惯
你好1、食物与营养营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质缺一不可 2、运动是人体发育的重要条件运动不等于劳务后者一成不变的重复动作无益身高增高运动应是完全协调使身体发育的运动 3、药物如果有药物能使身体长高可能是所有方法中最受欢迎的在基因时代科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果 4、其它因素生活方式跪坐、睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥影响血液循环劳逸结合医治和具有良好的心理素质不无裨益
要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯
以上是对“17岁女生贫血又低血糖还有胃病，生活中应注意什么，如何饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯
以上是对“17岁女生贫血又低血糖还有胃病，生活中应注意什么，如何饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
