晚上吃西瓜会长胖吗？
提问时间:2015-10-24 08:01:11
你好，听他们说西瓜的热量很大，虽然很解渴，又可以利咽，晚上的时候我练了瑜伽就不能吃主食了，因为要发胖，教练说的。我想知道的是晚上吃西瓜会不会长胖啊？因为西瓜的热量很高晚上吃西瓜会不会长胖啊？因为西瓜的热量很高. 请问晚上吃西瓜会发胖吗？
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。吃西瓜要适量，可以改为晚饭只吃苹果。
意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
你好，从你的描述来看,不用担心，是可以吃西瓜的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.只要一天的热量消耗大于一天的热量摄入就不会胖，要是不想胖就要运动 西瓜作为水果，主要成分是水，还有些碳水化合物和维生素，热量算少的，没有晚上吃西瓜发胖的说法
病情分析： 您好，西瓜含有丰富的维生素和糖类。味道甘甜，清爽解渴，是夏季最常见的水果之一。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量的葡萄糖、磷酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素，及丰富的维生素c，营养丰富，食用安全。
意见建议：西瓜，虽然是含有不少的糖份。但是如果你进食西瓜后及时运动，消耗掉了吃西瓜所产生的热量。既锻炼了身体，又解了馋。吃一次是不会长胖的。
以上是对“晚上吃西瓜会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：您好；西瓜具有利水清热的作用，有丰富的维生素，补充人体必须的营养，而且具有美容作用，吃适量的西瓜是好的，不会胖，但不能无节制地吃，因为西瓜本身含有大量的糖类，晚上摄取过多的糖类会转变为脂肪，容易发胖
意见建议：建议一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少，多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，要坚持锻炼
意见建议：建议一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少，多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，要坚持锻炼
问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，西瓜中含糖量是相对较多的，如果晚餐进食之后最好是不要再进食水果等食物。
意见建议：建议您可以计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的，如果在正常范围可以进食一些水果等，但是如果超重的话最好是控制热量的摄入，平时多运动增加热量的消耗等。
以上是对“晚上吃西瓜会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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