花生米对降血压有帮助吗？？

花生米对降血压有帮助。以下是原因：

1. 花生米富含多种对心血管健康有益的营养素，如镁、钾、维生素E和纤维素等。其中，镁和钾可以帮助降低血压。

2. 花生米中含有一种叫做花生四烯酸的物质，它可以促进血管扩张，从而降低血压。

3. 花生米中的大豆异黄酮可以增加一氧化氮的产生，从而促进血管扩张，降低血压。

4. 花生米中的蛋白质可以帮助降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险，进而降低血压。

总之，花生米富含多种对心血管健康有益的营养素，可以帮助降低血压，但是需要注意的是，花生米也含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能会导致体重增加和血脂异常，因此需要适量食用。