鱼肉有什么营养？？

鱼肉是一种非常营养丰富的食物，它含有以下营养成分：

1.高质量蛋白质：鱼肉中含有丰富的蛋白质，是身体细胞组成的重要成分，能够帮助维持身体的正常生理功能。

2.不饱和脂肪酸：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，能够降低血脂、预防心血管疾病、保护视力等。

3.维生素：鱼肉中含有多种维生素，如维生素A、B族维生素和维生素D等，能够维持身体的正常生理功能。

4.矿物质：鱼肉中含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，能够维持身体的正常生理功能。

总之，鱼肉是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的高质量蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康非常有益。