吃奶制品可以补钙吗？

是的，吃奶制品可以补钙。以下是原因：

1. 奶制品是钙的良好来源。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都含有丰富的钙。每天摄入适量的奶制品可以提供足够的钙。

2. 钙是人体必需的营养素。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也参与神经、肌肉和心脏等重要器官的正常功能。

3. 钙的吸收需要维生素D的辅助。奶制品中含有维生素D，可以促进钙的吸收和利用。

4. 钙的摄入量与骨密度有关。适量的钙摄入可以提高骨密度，减少骨质疏松症的风险。

因此，吃奶制品可以补钙，有助于维持骨骼和牙齿的健康，同时也对人体其他器官的正常功能有益。