女性常吃番薯有什么好处？？

女性常吃番薯有以下好处：

1. 丰富的营养成分：番薯富含维生素A、B、C、E等多种维生素和矿物质，如钾、钙、镁、铁等，能够提高女性的免疫力和抗疲劳能力。

2. 促进消化：番薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘和消化不良。

3. 控制血糖：番薯中含有低聚糖，能够降低血糖水平，有助于预防糖尿病和肥胖症。

4. 保护心脏：番薯中含有丰富的膳食纤维和钾，能够降低血压和胆固醇水平，有助于保护心脏健康。

5. 抗氧化：番薯中含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，有助于保护女性的皮肤和身体健康。

总之，女性常吃番薯可以提高身体免疫力、促进消化、控制血糖、保护心脏和抗氧化，对女性健康有很多好处。