骨质疏松吃什么更营养呢？？

骨质疏松患者应该多食用富含钙、维生素D、维生素K、蛋白质等营养素的食物，例如：

1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质和蛋白质，有助于增强骨骼强度。

2. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜富含维生素K和钙质，有助于促进骨骼健康。

3. 海鲜：鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等海鲜富含维生素D和蛋白质，有助于增强骨骼强度。

4. 豆类：大豆、豆腐、豆浆等豆类富含蛋白质和钙质，有助于增强骨骼强度。

5. 坚果：杏仁、核桃、花生等坚果富含钙质和蛋白质，有助于增强骨骼强度。

以上食物富含骨骼所需的营养素，可以帮助骨骼健康和预防骨质疏松。同时，建议适量运动，增强骨骼强度和密度。