每公斤肌肉需要多少蛋白质？

每公斤肌肉需要大约1.2-1.7克的蛋白质。这是因为蛋白质是肌肉组织的主要构成成分，而肌肉组织在日常活动和运动中会不断受到损耗和修复，因此需要摄入足够的蛋白质来维持肌肉的正常功能和生长。

此外，不同人群的蛋白质需求量也有所不同。例如，运动员和体力劳动者需要更多的蛋白质来支持肌肉的修复和生长，而老年人和素食者则需要更多的蛋白质来预防肌肉流失和维持身体健康。

总之，摄入足够的蛋白质对于肌肉健康和生长至关重要，但蛋白质的需求量因人而异，需要根据个人情况进行调整。