吃芹菜能够有助于睡眠吗？？

是的，吃芹菜可以有助于睡眠。

原因如下：

1. 芹菜富含镁：镁是一种重要的矿物质，可以帮助身体放松和减轻压力。缺乏镁可能会导致失眠和焦虑等问题。芹菜富含镁，可以帮助身体放松，促进睡眠。

2. 芹菜含有天然的镇静剂：芹菜中含有一种叫做芹菜素的化合物，具有镇静和抗焦虑的作用。这种化合物可以帮助人们放松身心，进入深度睡眠状态。

3. 芹菜有助于降低血压：高血压是导致失眠的一个常见原因。芹菜中含有一种叫做芹菜碱的化合物，可以帮助降低血压，从而改善睡眠质量。

综上所述，吃芹菜可以帮助身体放松，降低血压，缓解焦虑，从而促进睡眠。