睡前喝绿色果蔬汁可助眠吗？？

睡前喝绿色果蔬汁可以助眠。

原因如下：

1. 绿色果蔬汁含有丰富的镁元素，镁是一种能够放松神经和肌肉的矿物质，有助于缓解身体的紧张和疲劳感，从而促进睡眠。

2. 绿色果蔬汁中含有大量的维生素B6，这种维生素可以帮助身体合成血清素和褪黑激素等神经递质，这些物质对于调节睡眠有着重要的作用。

3. 绿色果蔬汁中含有丰富的叶绿素，这种物质可以促进身体内部的氧气循环，提高身体的新陈代谢水平，从而增强身体的抵抗力和免疫力，有助于改善睡眠质量。

4. 绿色果蔬汁中含有大量的水分，这种水分可以帮助身体排除代谢废物和毒素，保持身体的健康状态，从而有助于改善睡眠质量。

综上所述，睡前喝绿色果蔬汁可以帮助身体放松、调节神经递质、提高新陈代谢水平和排毒养颜，从而有助于改善睡眠质量。