蔬菜对人体有什么好处呢？？

蔬菜对人体有以下好处：

1. 提供丰富的营养素：蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素，这些营养素对人体的健康非常重要。

2. 降低患病风险：蔬菜中的营养素可以帮助降低患病风险，如心脏病、中风、癌症等。

3. 帮助控制体重：蔬菜中的纤维素可以帮助控制体重，因为它可以增加饱腹感，减少进食量。

4. 促进消化：蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。

5. 改善皮肤状况：蔬菜中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤状况，减少皱纹和色斑。

总之，蔬菜是非常健康的食物，它们含有丰富的营养素，可以帮助降低患病风险，控制体重，促进消化和改善皮肤状况。因此，我们应该在日常饮食中多吃蔬菜。