不吃主食会有哪些危害？？

不吃主食会有以下危害：

1. 营养不均衡：主食是人体必需的能量来源，不吃主食会导致蛋白质、脂肪等其他营养素过多或不足，从而影响身体健康。

2. 血糖不稳定：主食中的碳水化合物可以提供能量，不吃主食会导致血糖不稳定，出现低血糖或高血糖等症状。

3. 消化不良：主食中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，不吃主食会导致消化不良。

4. 免疫力下降：主食中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高免疫力，不吃主食会导致免疫力下降，容易生病。

5. 心理压力增加：不吃主食会导致身体能量不足，容易感到疲劳和焦虑，增加心理压力。

总之，不吃主食会导致身体营养不均衡、血糖不稳定、消化不良、免疫力下降和心理压力增加等危害。因此，应该保持适量摄入主食，保证身体健康。