吃谷类能补充维生素D吗？？
提问时间:2024-12-02 11:44:24不可以。谷类食物中并没有维生素D。维生素D主要存在于鱼类、蛋黄、动物肝脏等食物中。维生素D也可以通过阳光照射皮肤合成。因此，如果想要补充足够的维生素D，需要摄入含有维生素D的食物或接受足够的阳光照射。
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