高血压患者吃多少果蔬才健康？？
提问时间:2024-12-02 05:41:04高血压患者应该每天摄入至少5份不同种类的果蔬，每份大小为约半杯至一杯。这是因为果蔬富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂等营养素，可以帮助降低血压、降低胆固醇、预防心血管疾病和癌症等疾病的发生。此外，果蔬还可以提供足够的水分和能量，有助于维持身体健康和功能。因此，高血压患者应该每天坚持摄入足够的果蔬，以保持身体健康和预防疾病的发生。
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