都有哪些人可以吃糙米？？

以下人群可以吃糙米：

1. 想要控制血糖的人：糙米的纤维素含量高，可以减缓淀粉质的消化速度，从而控制血糖的上升。

2. 想要减肥的人：糙米的纤维素含量高，可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。

3. 想要降低胆固醇的人：糙米中的植物固醇可以降低胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。

4. 想要增强免疫力的人：糙米中的维生素B、锌等微量元素可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

5. 想要改善便秘的人：糙米的纤维素含量高，可以增加肠道蠕动，改善便秘问题。

总之，糙米含有更多的营养成分和纤维素，相比白米来说更加健康，适合大部分人群食用。