常吃莴笋有什么好处？？

常吃莴笋有以下好处：

1. 促进消化：莴笋富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。

2. 降低血糖：莴笋中的营养物质可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 增强免疫力：莴笋富含维生素C和抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 保护心脏：莴笋中的钾可以帮助降低血压，有助于保护心脏健康。

5. 促进骨骼健康：莴笋富含钙和维生素K，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症。

总之，常吃莴笋可以带来多种健康益处，对于保持身体健康非常有帮助。