榛子的营养价值与作用有哪些？？
提问时间:2024-10-14 13:10:35榛子的营养价值与作用有以下原因：
1. 榛子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等。
2. 榛子中含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，软化血管，对预防心脑血管疾病有帮助。
3. 榛子中含有天然的油脂，可以提供热量，并且含有丰富的磷脂，对于益智、延缓衰老有一定帮助。
4. 榛子具有补脾胃、益气血、明目、强筋骨之功效。可用于脾胃虚弱、食欲不振、体弱乏力、眼花、阳痿、遗精等症状。
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