吃猪瘦肉能补铁吗？
提问时间:2024-10-14 00:07:55吃猪瘦肉不能补铁，原因如下：
1. 猪瘦肉含铁量并不高。
2. 猪瘦肉中的铁为三价铁，不利于人体吸收。
3. 补铁最好还是通过吃一些含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、芝士、花生酱等。
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