常吃苹果对身体有什么作用？？

苹果是一种富含营养的水果，常吃苹果对身体有许多好处。以下是其中的一些原因：

1. 促进消化：苹果富含纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。

2. 降低胆固醇：苹果中的多酚和类黄酮有助于降低血液中的胆固醇水平。

3. 预防疾病：苹果富含抗氧化剂，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。

4. 增强免疫力：苹果中的维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵御疾病。

5. 改善心情：苹果中的天然糖分可以迅速提供能量，有助于缓解疲劳和改善心情。

6. 保持水分平衡：苹果中的水分有助于保持身体水分平衡，维持正常的体温和细胞功能。

总之，常吃苹果对身体有很多好处，可以促进消化、降低胆固醇、预防疾病、增强免疫力、改善心情并保持水分平衡。