吃豆腐对老年人便秘有改善作用吗？
提问时间:2024-10-13 14:07:15吃豆腐对老年人便秘有改善作用。
豆腐富含水分、蛋白质、磷脂、维生素E等多种营养物质，有助于保持肠道健康和大便通畅。此外，豆腐中含有低聚糖，可以促进肠道益生菌的繁殖，从而改善肠道微生态平衡，增强肠道蠕动，缓解便秘问题。
因此，老年人可以适量食用豆腐来改善便秘问题。
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