15岁女生怎么长高？

15岁是女生身高发育的关键时期，以下是一些可能有助于长高的方法：

1. 合理饮食：饮食中应摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，以帮助骨骼发育。建议多吃含钙质和蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆腐、瘦肉等。

2. 适当运动：运动有助于促进骨骼发育和肌肉力量的增强，有助于增加身高。建议选择一些伸展性和弹跳性的运动，如跳绳、篮球、游泳等。

3. 充足睡眠：睡眠有助于促进生长激素的分泌，生长激素是促进身高发育的重要因素。建议每晚睡眠时间不少于8小时，并保持规律的作息时间。

4. 避免不良习惯：吸烟、饮酒等不良习惯会影响身体的健康发育，应尽量避免。

总之，要想长高，需要从多个方面入手，包括饮食、运动、睡眠和避免不良习惯等方面进行综合调理。