立定跳远后大腿痛，怎么消除？

立定跳远后大腿痛可能是由以下原因引起的：

1. 肌肉疲劳：跳远时，大腿肌肉会受到较大的负荷，容易疲劳，导致疼痛。

2. 肌肉拉伤：如果跳远时姿势不正确或者没有热身，大腿肌肉可能会受到拉伤，引起疼痛。

3. 骨折或骨裂：如果跳远时着地不稳或者跳跃过程中受到剧烈冲击，可能会导致大腿骨折或骨裂，引起疼痛。

为了消除大腿疼痛，可以采取以下措施：

1. 休息：停止跳远活动，让大腿肌肉得到充分的休息，避免进一步损伤。

2. 冰敷：用冰袋或冰块敷在疼痛的部位，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

4. 疼痛药物：可以服用一些非处方疼痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，缓解疼痛。

如果疼痛持续或加重，应及时就医，以排除严重的损伤。