生菜有什么功效？？

生菜的功效如下：1.有利于及时补充水分，因为生菜其含水量高达95%，能够帮助人体补充水分。2. 生菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，及时排出肠道内的废物。3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，可以起到促进排尿，清除血液中的毒素和垃圾的作用。4. 生菜中含有叶绿素，对于保护胃肠道、促进消化有很好的作用。5. 生菜中含有黄酮类化合物，可以减少心血管疾病的发生。6. 生菜中含有多种维生素，包括维生素C、维生素E、维生素B族等，对于补充营养、促进机体新陈代谢有很好的作用。7. 生菜中含有多种矿物质，比如钙、磷、钾等，对于维持体内的酸碱平衡有很好的作用。以上就是生菜的功效的原因，希望对您有所帮助。