凉拌金双耳吃了能美白吗？

金耳是一种可食用的菌类，具有丰富的营养价值。凉拌金双耳是一道传统的中国菜肴，它通常由金耳、木耳和银耳等食材制成。虽然金耳本身并没有美白的效果，但是凉拌金双耳的营养价值可以促进人体新陈代谢，帮助皮肤更加健康。

原因如下：

1. 金耳含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些成分有助于提高人体免疫力，促进皮肤细胞的修复和再生。

2. 凉拌金双耳的制作过程中，通常会加入一些调味料，如醋、酱油、蒜末等，这些调味料可以刺激人体内分泌系统，促进皮肤细胞的代谢和更新。

3. 木耳和银耳中含有丰富的胶原蛋白和纤维素等营养成分，这些成分有助于改善皮肤质量，使皮肤更加紧致有弹性。

因此，虽然金耳本身没有美白的效果，但是凉拌金双耳的营养价值可以促进人体新陈代谢，帮助皮肤更加健康。