哺乳期吃南瓜对身体好吗？

哺乳期吃南瓜对身体有很多好处，原因如下：

1. 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于增强免疫力，对宝宝视力发育也有好处。

2. 南瓜含有碳水化合物和果胶，可保护肠胃，减少食物营养的吸收障碍，有效缓解妈妈在哺乳期的肠胃不适。

3. 南瓜中的钴元素是铁元素的好几倍，而铁元素是合成血红细胞的重要元素之一，宝宝通过妈妈的乳汁摄取到充足的营养，从而预防宝宝贫血。

4. 南瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，减少便秘和有害菌群的存在，有助于缓解和预防宝宝便秘。

因此，哺乳期妈妈可以适量食用南瓜，以获得这些好处。