疲劳时要吃碱性食物吗？？

是的，疲劳时要吃碱性食物。

1. 人体在疲劳时会产生乳酸等代谢产物，导致身体偏酸。碱性食物中的钙、镁等矿物质能中和肌肉疲劳产生的酸性物质，从而可缓解身体的疲劳感。

2. 碱性食物有助于提高神经系统的兴奋性。在疲劳的时候吃一些碱性食物，可以快速缓解身体的疲劳感。

3. 碱性食物中含有丰富的维生素，对神经系统的发育有很好的促进作用。

4. 碱性食物中的维生素还可以保护人体免疫系统，防止免疫系统受到病毒和细菌的攻击。

因此，在疲劳时，适量摄入碱性食物有助于缓解身体的疲劳感，提高身体的免疫力。