营养高的带鱼里具体有哪些营养？
提问时间:2024-09-19 12:53:36带鱼的营养价值非常高，带鱼富含镁和磷，这些矿物质对于人体来说都是必需的，可以帮助促进人体的新陈代谢，改善睡眠和缓解疲劳。此外，带鱼还富含丰富的维生素B6，可以帮助提高人体的免疫力，同时也可以促进人体对蛋白质的吸收。带鱼还富含维生素B12，这是一种脂溶性维生素，可以维护神经系统健康，预防恶性贫血。此外，带鱼还富含大量的烟酸，这种物质可以促进血液循环，有营养心肌的作用。
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