怎样才能做到尽量少吃点油呢？

怎样才能做到尽量少吃点油呢？以下是几个原因：

1. 尽量选择低油、低脂的烹饪方式，比如蒸、煮、烤、炖等，这些方式可以让食材本身的味道更加突出，同时也能减少油的摄入量。

2. 合理分配每顿饭的油量，尽量控制每天摄入的总油量在合理的范围内。

3. 烹饪时不要让油过度加热，因为过高的温度会破坏油的营养成分，同时也会增加油的热量。

4. 多食用新鲜、健康的食材，比如蔬菜、水果、豆类、全麦面包等，这些食材富含水分和多种营养物质，有助于减少对油的依赖。

5. 控制食物摄入总量，保持适当的饮食量，不要过量食用，这也可以减少油的摄入量。