怎么明目缓解眼睛干涩呢？？

缓解眼睛干涩的方法有以下几种：

1. 眼珠运动：眼球经常转动可以刺激眼睛的分泌腺，天然的泪液就能得到平衡。

2. 冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以用冰袋来敷，敷15分钟，每天可以重复几次，也可以用温热的毛巾敷眼，促进血液流动，放松眼部肌肉。

3. 眼珠按摩：在眼睛疲劳的时候可以用指腹来轻按眼睛周围，促进血液循环和吸取营养。

4. 眼睛保湿：尽量不要在空调房里面呆太久，也最好不要佩戴隐形眼镜，房间要保持湿润，可以在床边放一个湿气器，也可以养一些绿色植物。

5. 眼药水：可以适当使用人工泪液或者一些自制的眼药水，可以在短时间内湿润眼睛，缓解干涩不适的症状。

眼睛干涩的原因可能有很多种，比如环境污染、紫外线照射、过度用眼、缺乏营养、疾病因素等，针对不同的原因需要采取不同的措施来缓解干涩。