有什么方法可以让脸颊的肉少一点？脸上的肉如何减肥好一点？？

　　你好，跳绳可以减全身的脂肪，至于你瘦脸，如果你是属于天生脸胖的类型，这个可能效果不是很明显，你可以试试脸部按摩的方式瘦脸，可能效果更好。脸胖主要有脂肪型，面部骨骼大，咬肌发达三种类型，请问你是属于哪一种类型呢？如果是天生面部骨骼比较大就很难变成小脸哦，如果脸上是肉多的话，可以采用脸部按摩的方法：按摩瘦脸：
　　　1）用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。
　　　2）重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
　　　3）拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次
　　　4）.双手放在肩膀上，再左右摆动8次5）用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次（解决双下巴）瘦脸操：紧实脸部肌肉、让表情生动活泼的运动。关键是尽情使用整个脸部的肌肉，不要局限在嘴部的肌肉。各个动作持续用力6秒，反覆2～5组。(1)嘴巴紧闭，尽量鼓起脸颊，持续6秒。(2)嘴巴同样紧闭，让脸颊尽量凹陷，持续6秒。(3)嘴巴紧闭、噘起，如丑八怪般向左右扭动，各持续6秒。希望我的回答可以帮助到你。

　　减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

　　瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。可以经常多吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。
　　以上是对“有什么方法可以让脸颊的肉少一点？脸上的肉如何减肥好一点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　如果是脸部肥胖，一般建议选择慢跑，主要是慢跑相对而言，可以起到瘦身减肥的作用，建议一天慢跑半小时，一周坚持五天，坚持一个月，会起到减肥效果

　　你好，根据你目前的情况看如果长胖，建议你可以进行减肥的，如控制饮食，多参加运动，只要减肥，脸部的肉也会随着减掉的。
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