病情分析：我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．意见建议：1早餐不吃含有碳水化合物的食物，只吃一点儿水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。
2、午餐的时候不要吃得太饱，同时一定要注意，类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入，因为它们都是高热食品，卡路里过高，摄入之后会增胖。
3、晚餐更要注意，吃的量更要少，过后，要做一些运动，以促进脂肪燃烧。
当然，每顿饭最好少吃肉！
健康指导：您好，如果仅仅是受到了别人的嘲笑，才想到减肥，一定没有足够的决心，其实，减肥的目的不应该建立在别人的看法上，而应该自己切实的感受到肥胖所带给自己的身体健康的危害，肥胖不只是不好看这么简单，他还会给我们的生活和身体带来不可预见的危害，所以，减肥需要自己有足够的决心和毅力才能做到，不是吃几服药就能轻易的解决的，是药三分毒，希望您最好想清楚再减肥。减肥的药很多啊，除了要命的，就是损害健康的，我不能推荐给您。
健康指导：一般是不建议服用减肥药来调节自身体重的，减肥药中可能含有对人身体有伤害的化学成分，安全健康的减肥方式就是在饮食和运动上调节，不要刻意追求减肥的速度，要使体重在合理的范围内逐步稳定的下降，在饮食上合理安排三餐，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，不食用高热量，高脂肪和高糖分的食物，不食用零食和宵夜，多食用蔬菜，薯类，水果等，运动上要适当的增加运动强度和运动时间，时间要保持在每天45分钟之上。
以上是对“减肥用什么好还是吃什么药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：在减肥前要明白脂肪为什么会在体内堆积，只因为摄入的热量大于你平日消耗的，所以被转变为脂肪储存在了体内。明白这个道理后减肥就很简单了，只要减少摄入增加消耗就可以了。但一定是循序渐进并持之以恒。意见建议：不建议在减肥的过程中服用任何一种产品，也没有单靠服用减肥产品达到理想体重的先例。建议最为健康有效的减肥方式应该是合理膳食加适当的运动，这样肯定会有很好的效果。
健康指导：您好！利用药物减肥本身就是不利于健康的，而且反弹的后果可能会更加严重。应该采用健康的减肥方法来达到减肥的目的，只要进行饮食的调节，减少对脂肪含量高的食物摄入、及甜品、高热量食品。多吃些蔬菜和水果，适当增加饮水量有利于身体代谢顺畅。选择您喜欢的运动项目多做些运动，坚持下去自然体重就会下降的。希望我的建议能帮助到您。
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问题分析：您好，减肥药减肥效果是比食物减肥来的快，但是减肥药减肥对身体是有伤害的，它会引起胃肠道紊乱，影响健康。意见建议：您还处于发育期，建议您选择合理健康的减肥方法，可以选用食物控制，避免油腻高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果，而且定时定量，避免暴饮暴食，此外每天也要加上一定的运动。关键要坚持。祝您减肥成功。
健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。
日常生活中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。少吃盐腌；减少纯热量食物；少食辛辣刺激性食物；少吃 火烤；控制冰淇淋，辣酱等；忌牛肉、羊肉。
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问题分析：您好，运动对减肥的效果最好，药物有一定的副作用，药物是不能真正达到减肥的目的的。每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。意见建议：可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
健康指导：你好，减肥药物效果因人而异，后期停药容易出现反弹，不建议服用。最健康有效的减肥方式就是合理控制饮食、增加运动量，减少久坐等。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时以上的运动量，跳舞、跑步、跳绳、游泳等。
问题分析：营养均衡 + 低热量 + 不降低人体的新陈代谢 + 一周体重下降不超过4斤。 做到这三个标准同时符合，就是健康减肥。意见建议：人们的生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆的使用各种减肥药和不健康的针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的
健康指导：你好，根据您的描述，你的情况减肥不能吃减肥药物，减肥药物副作用很大，比如心悸胸闷心慌，厌食、恶心呕吐、腹泻等，都会造成对身体的损伤，同时还会造成反弹的情况，对于减肥和身体健康是十分不利的，建议您通过控制饮食加上适度锻炼来减肥
健康指导：你好，什么药都不需要吃的，好好运动好吃饭就可以了，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
健康指导：你好，建议最好不要吃药。。肥胖是生活方式的问题，要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯，心情，饮食，运动，睡眠各方面都要注意，每天至少半个小时的有氧运动，每天十一点前必须入睡，饮食注意搭配。注意饮食顺序，少食多餐。
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健康指导：首先不建议你吃减肥药来达到减肥的目的，因为多数的减肥药是比较不健康的，一方面有可能会影响到你的身体健康来达到减肥目的，另一方面也比较容易反弹，所以说还是建议你通过调整饮食加上体育锻炼的方式来达到减肥目的。
那么首先的话减肥，千万千万不要去服用减肥药，那么所有的减肥药，都是有一个共同的，作用，就是促进排泄，那么，它的副作用就是直接的导致胃肠功能紊乱，所以说这个时候建议饮食控制加强锻炼，那么就可以达到减肥的效果
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问题分析：您好，肥胖的根本原因主要是能量摄入超过能量消耗，所以说锻炼身体减肥很重要。意见建议：药物减肥的话现在基本上都是左旋肉碱，但是很伤害胃，而且容易反弹，建议平时可以多吃黄瓜，苹果，减肥效果特别好。
问题分析：你好，最好的减肥方法就是运动,这样可以使肌肉拉伸,脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以,晚上不要吃脂肪的食物，意见建议：建议蔬菜为主。只要做好运动，避免久坐，就睡都能达到目的。希望可以帮到你
健康指导：不建议你吃减肥药减肥，因为减肥药含有大量的泻药成分甚至激素，所以不建议你吃减肥药，而且会反弹。最好的方法就是多注意饮食控制，避免吃零食以及油腻甜腻的食物，多注意控制饮食增加运动。
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多 吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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问题分析：减肥药没有不反弹的，不要有幻想了，想健康减肥就要管住嘴，迈开腿啊意见建议：你好，建议你放松思想，每天跑三公里，吃八分饱，肯定会瘦的，如果你非常想吃药，可以吃些减肥茶
