晚上熬夜的时侯肚子饿能不能吃苹果？
病情分析： 您好，月经期间女性身体处于各方面比较虚弱的状态，由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。意见建议：生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
你好经常熬夜的人应采取以下自我保健措施：一是加强营养应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等这样可以起到抗疲劳的功效 二是加强锻炼身体可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼提高身体素质熬夜中如感到精力不足或者欲睡就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下 三是调整生理节律常年熬夜者应根据作息时间表并不断修改至适应四是消除思想负担常熬夜者切忌忧虑和恐惧应树立信心在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪 乙肝病毒携带者是治疗的最佳时机恢复的也比较快一定要及时选择正确的方法治疗才能眷康复目前西医治疗乙肝尚未有好的办法建议你采用中草药治疗这些药能彻底康复不复发祝你降
病情分析： 你好，月经期间尽量避免熬夜，注意休息。中医认为血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷食物，一则会影响消化，二则易伤人体阳气，使体内生寒，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以，即使酷暑盛夏季节，女性在经期也不宜吃冷饮，月经期饮食宜以温热为主。意见建议：女性在月经期，可以通过饮食来调整内分泌系统功能，补充营养，增强抵抗力。用饮食解决痛经、月经不调，恢复正常生理周期，合理饮食，科学养生，生活更有规律。
以上是对“晚上熬夜的时侯肚子饿能不能吃苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，你这种情况建议平时还是需要多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球、慢跑等，可以消耗身体脂肪，达到减肥的目的。意见建议：建议你晚上尽量避免熬夜，如果一定要熬夜的话，最好注意睡前两个小时内不要吃东西，这样很容易导致发胖，注意少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，平时不要吃零食，可以少食多餐。
问题分析：你好，在晚餐时，请不要吃米饭和面食，只吃鱼、肉类、蔬菜等副食即可。熬夜饥饿的时候就要喝牛奶，或者是吃鸡蛋、水果。意见建议：吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。祝你健康。
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