健康指导：孩子你好！12岁减肥不合适，尽管你的爱美之心可以理解。但是，12岁正是青春发育期，在这样的花季少女时期，应该得到全面的食物营养呵护，才能保证你发育良好，健康成长。而现在你若喝红豆薏米水减肥，将会影响你的正常发育及学习生活等，甚至危害到你身体健康。因为红豆薏米所含的营养成分有限，营养单调，远远不能满足你每天身体所需要的营养素，长期这样将会造成营养不良，如一种或多种营养素的缺乏。假如，你目前体重正常（即在标准体重范围内），就没有必要减肥；而如果是超重（超标）了，那么也要科学减肥。在此给你一个健康又美丽的减肥建议：1.养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，忌暴饮暴食或偏食；2.一日三餐，粗细粮搭配、（肉类以鸡、鱼、鸭肉为主）荤素搭配，每天保证1-2个水果；3.忌油炸、烧烤及奶油等高热量食物；4.加强运动。
健康指导：从中医来看，肥胖、水肿有可能是意味着体内有湿气，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，是人体迅速膨胀多吃红豆，其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，消除心脏和肾病引起的浮肿，红豆有减肥的功效。薏米同样也有去除湿气的功效。但是减肥并不能说是喝了什么吃了什么就能减肥了，要从整体来看，每天消耗的能量与摄入能量的关系，规律健康饮食，适量运动就不会肥胖。
问题分析：您好，这样减肥容易反弹，同时对身体没什么好处。要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西意见建议：要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃
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健康指导：红豆薏米具有祛湿，补心，健脾胃，减轻水肿的作用。可以做红豆薏米豆浆，没有豆浆机做红豆薏米粥也可以。做法：适量的水放入豆浆机，建议每天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆浆，打两次最好，因为红豆薏米都比较难熟。早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖。不用多喝，每天两杯就可以。
问题分析：而且您的减肥方法并不健康，光吃水果酸奶不吃饭，绝对会伤害胃，不管怎么减肥，一定要吃饭，每天早餐牛奶搭配全麦面包，中餐一个主食一个蔬菜，半个苹果，晚餐只吃蔬菜，还有一定要运动，意见建议：不运动光节食也是没有效果的，所以每天只要要做一些仰卧起坐，跳跳绳，步行，都是可以消耗热量的。
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健康指导：像一般情况下，在十二岁发育期的小孩，如果不是很过于肥胖的话，是不建议随便用这些方法减肥的，像平时饮食上可以少吃多餐，避免吃碳酸饮料零食等食物，应该多吃水果蔬菜，适量的肉类，鸡蛋等，这样也是可以的。平时饭后还可以泡点蜂蜜柠檬水，适量的运动，才是最好的又不会破坏生长发育的。
健康指导：红豆主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。所谓的祛湿就是除去体内多余的水分，避免水中及身体发福，在一定程度上起到了减肥的作用。
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健康指导：薏米有祛湿的效果，和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的。
健康指导：对于12岁的孩子，如果体重超出正常值很多是可以适当减肥的，可以适当吃些红豆薏米，对利水有好处，对减肥有一定帮助，而且要多吃一些蔬菜粗粮，提高膳食纤维的摄入，对减肥是有好处的。同时要减少油炸食物的摄入，平时多运动，才能有效健康减肥
健康指导：弄成粥来食用、豆子不用泡、放在高压锅煮20～ 30分钟、豆子不在硬即可、汤当水喝、米配菜吃、
把红豆薏米煮成粥来食用可以减少胃的负担、还可以健脾益气、保护肠胃、祛湿、减肥的作用。
食用告膳食纤维的食物、低脂肪的、适量增加运动量
问题分析：你说的这个方法恐怕效果有限，饮食上可以多吃含纤维素的食物，另外多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要有规律，不要过于节食。意见建议：运动上可以选择像跳绳，跑步这样的方式。减肥最关键的在于你的毅力，只要你有心并坚持下去就会看到效果。
健康指导：红豆薏米水主要的功能是除去身体的湿气，因此对减肥的效果不大。减肥还是依靠健康的饮食，并积极的进行锻炼，同时要控制垃圾及油炸食品的摄入，防止过多的油脂的摄入，保证每天的能量的摄入足够的同时进行适当的降低高脂高糖食物的摄入。
健康指导：减肥不是意味着节食，不吃。你要树立正确的减肥观念，相信科学健康的减肥。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定，而没有单纯的多吃哪些好，或者不吃什么好。不吃饭对身体肯定是有影响的，长期不吃或少吃，会对胃有很大的伤害。
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指导意见：你好，从你描述的情况，初步考虑，可以通过饮食调理，但是一定要保证营养的均衡，另外，也要积极的锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，至少坚持40分钟以上，可以燃烧脂肪，达到减肥的目的。饮食上多吃青菜类，谷物类。
指导意见：红豆薏仁水是可以天天喝的，红豆和薏仁是去水肿的，并且有一定的减肥作用。一般最好是早晚喝，早上可以提高新陈代谢，晚上可以去水肿。可以加蜂蜜，蜂蜜性平，有润滑肠道的作用，但是晚上不要加。因为晚上喝蜂蜜有增肥的作用。
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健康指导：可以喝，红豆薏米水有很好的健脾利湿的作用。当时不能完全看这种丰富来减肥，因为你还处于生长发育阶段，不能节食，也不能一直吃一种食物，营养还是要均衡。主要靠运动，和合理饮食来减肥为主，多吃蔬菜水果，多运动即可。
问题分析：会员你好,根据你的这些以上内容的描述,你的情况应该是减肥茶的情况，建议去医院或者专业的减肥机构进行科学减肥。意见建议：您好,你的情况考虑一般情况是不建议长时间服用的,估计是影响以后身体健康的,祝你健康。
问题分析：红豆薏米粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。意见建议：薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
健康指导：你好，首先红豆薏米水不是减肥的，而是祛体内的湿气的，12岁不适合减肥，12岁正是长身体的时候，这时候减肥对发育会很不好，所以建议不要减肥，每天吃的健康一点，不要吃很多油炸的，垃圾类的食品就可以了。
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病情分析：你好，这个对减肥是有帮助的，但是也要坚持喝，建议合理饮食科学运动锻炼。意见建议：建议你平时多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，建立良好的生活方式。祝你健康！
