指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能 吃七 分饱 。
问题分析：您好，几时都可以运动减肥，坚持多运动，每天坚持一个小时的快走，而且要在晚饭后30分钟，慢跑快走相结合。但还要在不影响健康的基础上控制饮食，才可以起到效果，饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。意见建议：每天坚持锻炼，少吃油腻、高糖、高盐饮食，多吃瓜果蔬菜，保证维生素的摄入。
问题分析：您好，节食加上运动减肥是最科学的减肥方法，只要是摄入的热量少于一天消耗的热量您的脂肪合成就会减少，就可以达到减肥的目的，不管什么时间运动30-60分钟就可以了。意见建议：建议您主食以高蛋白、鱼、鸡蛋、瘦肉每餐1两、荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米每餐更换品种1-2两，蔬菜水果2两，不要吃高热量食物，不喝含糖饮料，晚上快走、慢跑以定可以达到减肥的目的。祝您减肥成功！
以上是对“节食加运动减肥后经期量少怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的情况，一般考虑是因为节食引起的内分泌紊乱出现的月经不正常。意见建议：你好，应该到医院的妇科检查，并进行性腺激素检查，明确病因，口服一些调理激素的药物治疗，建议你减肥通过健康的方式进行如控制饮食量以6到8分饱为宜，低油低脂低胆固醇饮食，多进行有氧运动等，即达到减肥有对健康有利。
问题分析：你好，引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，受寒、贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。意见建议：建议你及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况
以上是对“节食加运动减肥后经期量少怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
月经的来潮受到环境、情绪、药物、精神心理等因素的影响月经推迟7天以上连续三个周期才是异常的偶尔一次的推迟也是正常的根据你的描述连续检测都没有怀孕排卵期又通过房可以到医院验血检测看是否怀孕的这个是最准确的如果排除的话可以通过服用活血化瘀的药物促使月经的来潮你紧张的心情也是影响月经的来潮的要放松心态
健康指导：节食就是不吃饭来减肥的，这个肯定是不利于身体的健康的，每天的营养物质的摄入不足不仅导致生理机能的下降也使您的肠胃的功能下降，时间长了会导致身体出现胃病等情况的，建议您还是要注意适当的吃些食物的，然后就是增加膳食中的清淡的食物，控制总热量的摄入，并坚持运动等这样才是比较好的减肥的方法。
以上是对“节食加运动减肥后经期量少怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：你好，节食减肥对身体伤害是比较大的，身体摄取不到足够的营养，有可能会导致营养不良导致大姨妈不来，建议不要节食减肥，均衡饮食，每餐七八分饱，清淡饮食，不吃或者少吃辛辣刺激油腻生冷的食物，另外建议身体好了以后每天至少半小时以上运动，可以选择游泳、快走、慢跑等，希望我的回答可以帮助到你。
问题分析：你好，您的情况主要考虑是营养不良导致的月经不调，但也不排除有内分泌的紊乱或者是子宫卵巢的病变引起的月经不调。意见建议：建议您适当增加营养，放松心情，保持良好的心态，看一下月经有没有恢复，如果没有恢复，可以到医院进行性激素六项和妇科彩超检查，看一下是什么原因引起的。
问题分析：你好根据你的症状是因为节食而引起的内分泌失调引起的不适症状呢。需要对症的调节月经治疗以及避免减肥为宜，会影响到人体气血之充足也会影响到正常的机体健康。意见建议：建议避免受凉对症的服用补益气血的食物以及药物可以服用红豆汁以及服用鹿胎膏等治疗为宜。
你好，节食减肥运动肯会影响月经的。因为节食会造成营养不良，导致身体脂肪比例下降，再加上运动过量会影响身体内分泌，会影响到排卵，比较轻的会造成月经不调，严重的会造成闭经。减肥不能图快，要慢慢来，只能控制不吃高糖及高脂肪食物，适当运动，而不能够过度节食。
问题分析：根据你描述的情况，我估計你現在的情況應該是節食減肥以後導致了身體營養不良引起的臨床症狀。有可能是導致了內分泌紊亂，引起月經不調。意见建议：根據你現在的情況，建議你去正規醫院婦科就診。或者進行中醫中藥治療。並且停止節食減肥。
问题分析：像你这种情况可能是由于减肥造成了身体营养不良，从而影响正常的月经周期。意见建议：建议您减肥一定要减少脂肪类食物和油炸食物的摄入可以用水果蔬菜代替保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪，一般需要坚持1到2个月就会有明显的效果。
以上是对“节食加运动减肥后经期量少怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，节食太厉害的话对身体是有一定的影响的，从而会导致月经推迟或者是月经不调的，减肥最好是徐徐渐进不要一下子节食太厉害这样很伤身体也很伤胃，对自己不好，平时少吃点适当的做些运动都是拥有苗条的身材的。
健康指导：对于减肥来说可依通过运动的方法改善脂肪的情况，同时可依饮食中补充一些蔬菜类的食物，同时可依多补充水分，可依有一定的作用起到促进脂肪代谢的作用，同时可依经常的按摩自己的身体，可依起到一定的促进脂肪代谢的作用
以上是对“节食加运动减肥后经期量少怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：脂肪消耗是一个较长的生理过程，三天之内是不可能有太大的变化！意见建议：建议不要过于追求速度，还是要坚持运动锻炼，不要吃零食！才14岁，过度控制饮食会影响正常的生长发育，还是要保证三餐吃好
一般节食减肥，体内的脂肪少了，会影响月经的，严重了还会引起闭经，那时就麻烦了，女孩子爱美可以，但是要适度，平时可以多做一些运动来减肥，不建议通过节食减肥的方法，毕竟降才是最重要的。
你好在确定没有怀孕的情况下建议你可以口服黄体酮进行调经治疗注意腹部保暖期间不要吃生冷食物喝红糖水吃点红枣补血月经期间和平时都上热敷注意饮食营养月经期间一定避免剧烈运动保持好心情
指导意见：你好，这个情况，应该坚持进行体育锻炼，合理饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜水果以及含纤维素高的食物，控制高热量食物摄入等，稳定体重，希望我的回答你满意祝你健康快乐
以上是对“节食加运动减肥后经期量少怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述考虑你是内分泌失调引起的建议你可以服用金鸡胶囊或者同人乌鸡白凤丸治疗然后您平时泡一些玫瑰花茶喝然后在经常喝点红豆汤红枣汤主要的是保持心情愉快希望能帮到您
