健康指导：你好，减肥是有一个过程的，不建议进行节食减肥，会加剧营养失衡，危害健康。对于减肥，全面的建议是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、骑自行车、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA羟基柠檬酸促进脂肪代谢,燃脂膳食，四个保障——足够的维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量，在2000ml以上。同时养成良好的生活习惯。
病情分析：你好 减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。意见建议：细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
问题分析：脂肪在中医中属于湿邪范畴，所以肥胖的人在春天及夏天的时候乏力非常明显。
中药减肥药相当于阳气，现在外来的阳气，把体内有形的湿邪，作化掉了，达到减肥的用。意见建议：中医讲“湿得温则化”。枳实加白术减肥有副作用，这是个古老的中药方子变化的，主要是健脾祛湿的，所以可以减肥。枳实，生白术，炒白术等量，都用10刻。肥胖的厉害的话，这里可以再加少量的大蒜，通达阳气，算是为前两味药开路的作用。
预祝你早日减肥成功。
以上是对“过午不食减肥法有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物 为主.意见建议：减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全 ,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
健康指导：你好，这种说法确实存在，但是很难做到。减肥的话不吃或少吃一点晚饭就可以了。长时间饥饿或吃饭不规律肯定是有损健康的。一般人胃排空（食物从胃进入到十二指肠的过程）的时间是四个小时，胃排空后一般会感到饥饿，胃酸开始分泌增加，肠道以及消化系统分泌腺在饥饿状态下也有相应生理反应，比如肠蠕动加快等。如果长时间饥饿，可能引起胃酸过多等疾病。建议您晚餐少吃一点，平时加强运动。
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病情分析：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。意见建议：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度
问题分析：你好，减肥需要运动和饮食相结合，平时多运动，锻炼，比如跑步，慢跑，跳绳，游泳等，饮食分配要合理，不要暴饮暴食，但也不能过度节食，多吃些蔬菜水果，多喝水，每天保证八杯水。意见建议：减肥是一个漫长而艰辛的过程，只要坚持下去就会有不错的效果的，少吃或者不吃零食，肉类及高脂肪食物。不要盲目的选择一些减肥产品，这对身体是有伤害的，身体健康才是最重要的。
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健康指导：过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在太阳到正中午后（以太阳升到正中天为准），一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。不建议采用过午不食的方法减肥，首先由于一天内会有很长一段时间不能进食，就会有一段饥饿期，在这段饥饿期中体内的热量就易转变成脂肪，不能达到很好的减肥目的。其次这不符合健康饮食规律，易导致消化道疾病。
问题分析：这个情况多要考虑是内分泌紊乱而引起肥胖了，而出现体重异常增高现象，而中午不进食这个减肥方法是不正确的，会损伤胃肠功能，也对减肥没有较好效果意见建议：是需要及时到医院内分泌科就诊，通过抽血检查激素，明确出现肥胖原因，再针对病因进行治疗处理，而可以控制体重，而平时也要注意饮食有规律性。
病情分析：如果是通过控制饮食达到减肥的目的，是很难在恢复正常饮食后持续保持体重不反弹的。建议在控制饮食的同时积极配合体育锻炼，这样可以对过多的能力起到消耗的作用，不但可以增加减肥的效果，以后反弹的概率也是可以降低的。意见建议：需要科学的减肥，如有必要建议配合健身锻炼。
病情分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。意见建议：多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!
健康指导：过午不吃饭的方法来进行减肥可以。日常生活中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。不宜消化和有刺激性食品；应减少高胆固醇之食物；少吃油炸食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。同时建议你调整饮食结构，提高机体那能力。
健康指导：您好，最科学最绿色的减肥方法是运动减肥，建议要坚持长期地运动下去，可以强身健体，提高人体的免疫力，还可以有效减肥，不建议您不吃饭，多吃些易消化、营养高而脂肪含量低的食物，如蛋、奶、鱼、豆制品等，新鲜蔬菜及水果也要多吃，忌一次吃得太多，要少食多餐。
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健康指导：你好:肯定会有的，当时建议你还是晚餐可以吃点清淡易消化食物，平时采用运动结合饮食调节的方法减肥科学有效平是养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动如跑步羽毛球减肥操瑜伽等
问题分析：你好，这种情况，长时间会导致营养不良，对身体不利，影响健康，最好是不要节食减肥。意见建议：减肥建议主要是多运动，积极锻炼，多吃新鲜蔬菜，水果，适当控制一下饮食，也可以跑跑步，做做仰卧起坐，积极参加锻炼是关键。
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健康指导：您好，这个肯定会影响健康的，因为中午的饭吃完满足下午的活动了，那么晚上胃就会空荡着，那么就会对胃不好，所以，晚上适当的少吃点，也不会发胖的，在吃完尽量做点运动，让食物消化一下，这样有助于胃的消化。
病情分析：午饭要吃饱，如果午饭要是不吃的话，容易导致胃肠功能减退，胃的功能逐渐减弱，可能会适得其反。意见建议：减少进食量是可以减肥的，但是不太科学，要多运动，适当的减少进食量，这才是科学的减肥方法。
健康指导：您好！这种方法很难坚持的，建议您还是通过合理的控制饮食和运动来减肥，这个方法是健康有效的，适合长期使用，减肥靠的是毅力，只要您坚持运动都是可以帮您快速健康的瘦身的，希望我的回答可以帮到您！
健康指导：过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质。要注意休息
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健康指导：你好，一般过午不食其实是很好的养生方法的呢，但是并不是所有体质的人群都是适合的，如果是平和体质的就可以的，平时坚持运动有益，或者是一周一个月尝试一次的都是非常不错的选择的呢
