高血压引起焦虑症恐惧症7个月，服用过米？
提问时间:2017-07-03 08:08:32 你好他是属于一种心理疾采以按以下几种方法进行自我治疗： ”.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑紧张和恐惧.
因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑. 〔.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现.并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止. 〕.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因.因此在此种情况下你必须进行自我反省把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄发泄后症状一般可消失. 〈.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常.此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力.如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情.
因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑. 〔.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现.并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止. 〕.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因.因此在此种情况下你必须进行自我反省把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄发泄后症状一般可消失. 〈.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常.此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力.如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情.
您好中药治疗恐惧症虽然效果很好但是需要您亲自到医院由专家来为您配药
另外在生活中你也可以通过下面的方法来自我治疗
1、增加自信
很多社交恐惧症患者都是由于缺乏自信过分自卑不敢轻易在别人面前展示自己甚至连与生人交谈相处的勇气都没有要想解决这种社交恐惧症状那就应该增加多点自信心患者可以在自己擅长的领域上得到足够的信心相信自己也是有一技之长也是有优点的这样的话也就能让患者慢慢建立起信心逐步地抵抗社交恐惧症状
2、情景治疗
对于社交恐惧症患者对公开人多的社交场合感到焦虑紧张甚至恐慌这种情况可以采取情景治疗的方式让患者在一个假象的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断地联系重复发生症状的情景让医生不断地鼓励和帮助患者从这种恐慌状态中摆脱出来让患者从这种假象的情景中适应这种产生焦虑紧张情绪的环境从而逐渐消除社交恐惧症症状
3、药物治疗
出现社交恐惧症也可在医生的专业指导下进行药物治疗患上社交恐惧症患者体内的某种化学物质失调也就能够在药物治疗的干预下进行调整从而取得治疗社交恐惧症的效果药物治疗是目前治疗社交恐惧症最佳的治疗方法
4、饮食疗法
日常饮食的食物中含有很多丰富的营养物质能
另外在生活中你也可以通过下面的方法来自我治疗
1、增加自信
很多社交恐惧症患者都是由于缺乏自信过分自卑不敢轻易在别人面前展示自己甚至连与生人交谈相处的勇气都没有要想解决这种社交恐惧症状那就应该增加多点自信心患者可以在自己擅长的领域上得到足够的信心相信自己也是有一技之长也是有优点的这样的话也就能让患者慢慢建立起信心逐步地抵抗社交恐惧症状
2、情景治疗
对于社交恐惧症患者对公开人多的社交场合感到焦虑紧张甚至恐慌这种情况可以采取情景治疗的方式让患者在一个假象的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断地联系重复发生症状的情景让医生不断地鼓励和帮助患者从这种恐慌状态中摆脱出来让患者从这种假象的情景中适应这种产生焦虑紧张情绪的环境从而逐渐消除社交恐惧症症状
3、药物治疗
出现社交恐惧症也可在医生的专业指导下进行药物治疗患上社交恐惧症患者体内的某种化学物质失调也就能够在药物治疗的干预下进行调整从而取得治疗社交恐惧症的效果药物治疗是目前治疗社交恐惧症最佳的治疗方法
4、饮食疗法
日常饮食的食物中含有很多丰富的营养物质能
您好焦虑症是一种心理疾病心病得心医最好的治疗方式是心理咨询与治疗药物没有什么效果而且治标不治本有副作用与依赖性我们建议您进行系统的心理咨询与治疗以免影响您的生活如有需要可以联系我们进行焦虑症有哪些临床表现焦虑症有哪些临床表现 患者表现焦虑恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频月经不调性欲缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张.检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述焦虑紧张情绪存在
以上是对“高血压引起焦虑症恐惧症7个月，服用过米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“高血压引起焦虑症恐惧症7个月，服用过米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理分析：从您的述说中，您说自己是在小时候遇到有些事情的时候会害怕，那么您不是无缘无故的担心，而是由具体的时间引起的心理反应，所以您的反应是正常的，建议应该找到具体害怕的事物后可以通过系统脱敏等一些行为疗法得到缓解。而后，由于某一次爸爸突然惊吓了您的缘故，把您的这种恐惧感泛化到了人际交往方面。您自己对于自身的觉察可以更好的把握您当前的身心状态，这也是您一直能较好的保持工作、生活的自身力量。
心理指导：建议您可以不急着寻找一位固定咨询师寻求帮助，多在网站上和一些有心理学专业知识的人沟通也能有积极帮助，坚持省察自己，寻求改善的方法。希望我的回答对您能够有所帮助。
心理指导：建议您可以不急着寻找一位固定咨询师寻求帮助，多在网站上和一些有心理学专业知识的人沟通也能有积极帮助，坚持省察自己，寻求改善的方法。希望我的回答对您能够有所帮助。
心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性比较敏感，又处于中年阶段，加上现实压力，易激发不良情绪，多思多虑，思维失控，反复思考，过度担心，神经功能失调的表现。
心理指导：是心因性的问题，属神经症表现，是长期积累的结果，已经有一定的严重程度，可到当地正规的中医院及心理机构接受全面的检查与会诊，通过中药物调理身体症状，结合心理治疗改善病因。平时多加强自我调整，凡事多看好的一面，正常理解与应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，配合治疗。
以上是对“高血压引起焦虑症恐惧症7个月，服用过米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理指导：是心因性的问题，属神经症表现，是长期积累的结果，已经有一定的严重程度，可到当地正规的中医院及心理机构接受全面的检查与会诊，通过中药物调理身体症状，结合心理治疗改善病因。平时多加强自我调整，凡事多看好的一面，正常理解与应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，配合治疗。
以上是对“高血压引起焦虑症恐惧症7个月，服用过米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
