正常人可以吃维生素C吗？可以长期吃吗？有什么好处及坏处吗？？
提问时间:2017-05-01 12:34:22 病情分析： 您好，一般我们认为维生素只是帮助补充人体缺乏的物质，所以也就是说当你缺乏某种维持人体健康平衡的维生素，我们建议你去少量的服用，因为OTC的药品不适合长期补充。每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
意见建议：药品和食品是不同的，VC片千万不要长期过量服用，否则会出现胃出血等副作用，一定要注意!多摄取一些VC含量高的新鲜水果、蔬菜，就可以补充日常所需VC还不会有危险，比如西红柿、苹果、橘子、橙子、猕猴桃等等。
意见建议：药品和食品是不同的，VC片千万不要长期过量服用，否则会出现胃出血等副作用，一定要注意!多摄取一些VC含量高的新鲜水果、蔬菜，就可以补充日常所需VC还不会有危险，比如西红柿、苹果、橘子、橙子、猕猴桃等等。
病情分析： 您好 维生素c是人体必须的维生素，具有很多的功能， 比如促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等等。虽然维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，会出现恶心，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
病情分析： 您好，很高兴为您解答！维生素C具有促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；改善铁、钙和叶酸的利用；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
意见建议：您好，长期吃维生素C是没有太多副作用的，刚吃不适应的时候可能会引起腹疼腹泻,但是没有更大的危害和危险，当你想停止吃维生素C的时候，不要一下子停下来，而是慢慢减少用量，直到停止。
以上是对“正常人可以吃维生素C吗？可以长期吃吗？有什么好处及坏处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：您好，长期吃维生素C是没有太多副作用的，刚吃不适应的时候可能会引起腹疼腹泻,但是没有更大的危害和危险，当你想停止吃维生素C的时候，不要一下子停下来，而是慢慢减少用量，直到停止。
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病情分析:你好依照你所描述的情况维生素C是否可以常吃的现在要点上有两种维生素C一种是药用的一种是保健品的药用的维生素C用于预防坏血病也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗指导意见:所以对于药用的维生素C是不宜长期过量服用本品否则突然停药有可能出现坏血病症状对于保健品的话最好是听出医生的意见看是否有维生素C缺乏再进行补充不必要的话建议最好也是不要多吃的祝你身体健康
病情分析： 虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。可以长期服用，但不能过量服用，否则一旦停药会得败血病的。
意见建议：多摄取一些VC含量高的新鲜水果蔬菜就可以补充日常所需VC还不会有危险，比如:柑橘，猕猴桃，草莓，柿子，大枣等
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意见建议：多摄取一些VC含量高的新鲜水果蔬菜就可以补充日常所需VC还不会有危险，比如:柑橘，猕猴桃，草莓，柿子，大枣等
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