吃什么食物能补充植物雌激素？？
病情分析： 你好1，木瓜。要买红色肉的，等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不过口感不太好。不但可以增加雌激素，还可以丰胸哦。2，当归。当归煮蛋，放川芎，黑豆，红枣等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆浆。含有丰富的植物纤维，自觉调节身体内的激素。
意见建议：食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
意见建议：食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
问题分析：女性在35岁以后雌激素下降是正常现象，你才25岁，你的雌激素低药引起重视，雌激素低会导致子宫萎缩，阴道萎缩，皮肤缺少弹性和光泽，变干，色素沉着。
意见建议：植物雌激素主要有3类：异黄酮类、木酚素类和黄豆素类，均含在植物及其种籽里。建议你可以多吃黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用。同时配合牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。水果含雌激素的较少
意见建议：植物雌激素主要有3类：异黄酮类、木酚素类和黄豆素类，均含在植物及其种籽里。建议你可以多吃黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用。同时配合牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。水果含雌激素的较少
病情分析： 你好。根据你所描述的情况，豆制品，比如豆浆、豆腐等含有丰富的大豆异黄酮，可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，还可以减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。
意见建议：另外，以下这些食物中也含有雌激素：新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
以上是对“吃什么食物能补充植物雌激素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：另外，以下这些食物中也含有雌激素：新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
以上是对“吃什么食物能补充植物雌激素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，你好，雌激素是由卵巢分泌的一类有广泛生物活性的类固醇化合物，它不仅具有促进女性生殖器官的发育和生殖细胞的生成、激发和维持第二性征的生理作用，而且与女性的健康有着密切的联系。
意见建议：大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，应多吃。豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等也含雌激素丰富，也应多吃。
意见建议：大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，应多吃。豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等也含雌激素丰富，也应多吃。
问题分析：你好，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，女性雌激素分泌不足的时候会影响身体、身材的发育。
意见建议：女性雌激素低可以试试以下几点：1、吃黄豆及黄豆制品，女性每天一杯豆浆不仅补充雌激素还有美容的功效。2、补充维生素D。3、食用大豆异黄酮。4煮当归水喝，改善雌激素流失状态。5、服用雌激素药物。
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意见建议：女性雌激素低可以试试以下几点：1、吃黄豆及黄豆制品，女性每天一杯豆浆不仅补充雌激素还有美容的功效。2、补充维生素D。3、食用大豆异黄酮。4煮当归水喝，改善雌激素流失状态。5、服用雌激素药物。
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